按揉腎俞穴緩解腎絞痛

有句農諺說：「小暑大暑，上蒸下煮。」當前兩「暑」相接，是一年中最炎熱的時節，人體出汗最多，若不能及時補充水分，則容易使腎臟濾出的尿液濃度升高，形成結晶、沉澱，而成為結石，引發腎絞痛。為救急不妨試試按揉腎俞穴，可使難忍的疼痛得到緩解。

腎俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，後正中線旁開1.5 寸。取穴時，先取與肚臍相對應的命門穴，再於命門穴旁開1.5 寸（約並排食、中兩橫指寬），取腎俞穴。

腎俞穴屬足太陽膀胱經，腎之背俞穴，是腎氣轉輸、輸注之處。按揉此穴具有補益腎氣、通陽利水之功效。施術時，讓患者取側卧位（疼側在上），放鬆全身肌肉，做深吸氣，再細細地呼氣。施術者在患側腎俞穴處，以拇指指腹按壓，找准酸脹敏感點，然後由輕漸重按揉，指力以患者能耐受為度，持續按揉3～5分鐘，難忍的疼痛即可緩解。

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