高血壓真正的「兇手」，最好遠離這3種食物，能不碰就不碰了

高膽固朜食物，最重要的是少吃動物的內臟。內臟含的膽固朜最高，這最有可能導致動脈硬化和腦梗死。許多人喜歡吃各種動物內臟。雖然美味可口，但為了控制血壓，他們仍然不吃了。

辛辣食物，胡椒、辛辣蔬菜、高血壓、冠心病患者，因為大量辛辣食物，會刺激神經興奮，導致血壓升高導致血壓升高、心跳加快，甚至急性心肌梗死等嚴重後果。除了辣椒，還有辛辣的蔬菜、芫荽、芥末、洋蔥等。

甜食含糖量高，攝入過多容易導致體內脂肪積累，經常食用甜食最終會導致肥胖，這很容易導致高血壓。對於那些患有高血壓的人來說，肥胖更危險。因此，在正常飲食中，人們不僅應該少吃鹽，還應該少吃甜食。

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