寶寶睡覺時間特別短咋辦？3種育兒誤區4種應對策略，關係孩子身高

育兒圈寶媽1：7個月9天……寶寶，你白天睡覺的時間越來越短了，也越來越少了，你會花更多的時間去玩耍，這耗費了媽媽好大的精力，媽媽快跟不上你的節奏了……

育兒圈寶媽2： 寶寶三個半月，睡覺時間短且容易醒，醒時愛哭鬧，很難帶，應該怎麼辦?

育兒圈寶媽3：寶寶晚上睡覺總是翻來覆去，最後趴著睡著，睡很短時間又要翻身，最終在趴著，是不是吃多了積食了?看他這樣我感覺好內疚，瞬間困意全無~

今天，我們就一起來談談寶寶睡覺時間短的問題。

寶寶睡覺時間特別短?3種育兒誤區4種應對策略，關係孩子身高

你家寶寶是不是也像上述寶媽說的那樣——「充電五分鐘，通話兩小時」!晚上睡得少，早上醒得早，根本沒有達到標準的睡眠時長!

其實，寶寶睡眠時間短，可能是寶媽的這些錯誤哄娃做法在作怪，而且這些影響寶寶睡眠的做法，會影響寶寶的生長發育，耽誤寶寶長個。

這些哄娃方法影響寶寶長個兒：

錯誤方法1、寶寶一哭就立馬抱起來

很多寶媽都說自己的寶寶一放下就哭、抱起就睡，其實這個育兒難題是媽媽自己造成的。

我們都知道寶寶最依賴的人是媽媽，如果寶媽放下寶寶，寶寶立即會哭，這是一種很正常的現象。寶媽不要因為心疼寶寶，又立馬又抱起來哄寶寶。這種做法會導致寶寶容易被驚醒，不會再繼續睡覺了。

當寶媽放下寶寶，寶寶即哭時，寶媽應該觀察寶寶的狀態，慢慢安撫寶寶入睡。

例如，哭泣中的寶寶是閉著眼睛的，這說明寶媽放下寶寶後，寶寶安全感缺失而哭泣，並沒有真正醒過來，所以寶媽只要在旁邊輕怕哄寶寶入睡即可。

當然也不是什麼時候都不能把寶寶抱起來哄的，比如寶寶睜著眼睛哭時，寶媽可以把寶寶抱起來哄寶寶入睡。但是在這時候不要逗寶寶或者呵斥寶寶，這樣寶寶會徹底醒過來，不再入睡。

育兒專家指出，寶寶出現睡眠缺失，會影響寶寶的精神狀態，次數多了、時間久了，還會影響寶寶的生長發育。

錯誤方法2、因為好玩而嚇唬寶寶

很多人認為以嚇唬的方式逗寶寶沒什麼大不了的，網路上有很多年輕的寶媽會以敷面膜的方式，來嚇唬寶寶，認為寶寶受到驚嚇的表情很好玩。

其實，受過驚嚇的寶寶，睡覺的時候可能會哭鬧，睡不安穩，最終導致寶寶睡眠質量變差。

所以嚇唬寶寶不但不好玩，還會影響寶寶的生長發育，所以寶媽不要輕易拿嚇唬寶寶的事情來開玩笑。

錯誤做法3、寶寶睡覺時蓋得太厚

炎炎夏季，我們成年人尚且怕熱，但是很多寶媽卻擔心孩子睡覺太冷，會給孩子蓋的比較厚。

這種做法最容易導致導致寶寶在睡覺時被熱醒，熱醒的寶寶沒有睡好，不但會哭鬧，而且還會影響寶寶繼續入睡。

寶媽要注意，夏季寶寶在睡覺時，一定給寶寶穿透氣的睡袋，蓋透氣的薄被。

那麼，如果已經出現寶寶睡眠時間短的問題，該怎麼糾正呢?下面這些改進寶寶睡眠的方法寶媽快點學起來!

寶寶睡覺時間短寶媽該怎麼辦：

1、幫寶寶排氣

上述寶媽說，寶寶晚上睡覺總是翻來覆去，是不是吃多了積食了?

其實，寶寶腸胃小、吃得少，除了在睡前把寶寶餵飽防止寶寶感覺到餓而哭鬧外。喂完的寶寶還要豎著抱，並輕拍寶寶的後背，讓寶寶把吃進去的氣體慢慢排出來，這樣寶寶在睡覺的時候就會舒服很多。

2、保持寶寶乾爽

小寶寶泌尿系統發育是不完善的，很多寶寶在睡覺的時候會排尿，尿濕的環境讓寶寶無法安穩入睡。

所以建議寶媽及時關注寶寶狀態，及時給寶寶排尿，並保持寶寶睡覺的地方的乾爽。寶媽也可以在寶寶睡覺時，為寶寶帶上尿不濕，這樣乾爽的環境更有利於寶寶安眠。

3、創造舒適的環境

寶寶出生後離開母體，就會缺乏安全感。寶媽在寶寶睡覺時，可以躺在寶寶身邊安撫寶寶，寶寶聞著寶媽的氣味，也就睡得更安穩。

同時，寶寶睡覺時，也要保持周圍的環境安靜，並調暗房間的燈光，給寶寶創造舒適的睡眠環境。

4、適當帶寶寶曬太陽

有些缺鈣的寶寶，也會頻繁哭鬧，不好好睡眠，寶媽可以適當帶寶寶晒晒太陽，適當補充一些鈣。

當然，炎炎夏日，寶寶曬太陽也要適度，可以選擇早晨或者傍晚的時間帶寶寶出門，寶寶皮膚嬌嫩，要防止寶寶被晒傷。

同時，也要多陪寶寶玩耍，避免寶寶頻繁睡短覺，這樣寶寶在睡覺的時候，就可以睡得長一點、久一點了。

可馨育兒說，寶寶睡眠問題理性解決

很多育兒圈寶媽感慨，寶寶睡覺時間太短我就碎碎念，睡覺時間太長又要分分鐘看看是不是還有呼吸，當媽的都像我這麼神經質嗎?

其實，寶寶在小時候，神經系統也沒有完全發育，所以易驚、易醒，寶媽經歷的這些睡眠問題，大多都是正常的生理原因，都是可以採用合理的方法解決的，寶媽不要過於擔心。

寶寶睡覺時間短，你有什麼建議呢?歡迎在下方評論區留言給大家。可馨育兒，一個有溫度的自媒體。喜歡我們的內容，記得收藏關注分享哦，你的關注，是我們持續創作的動力!圖片來源網路，著作權歸原作者所有。

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