今年夏天最火的零食，「邊吃邊瘦」，簡直太有用了！

不知道湖南衛視新檔綜藝《我家那小子》大家看了沒有？一開播就引起網路上的喧嘩。

嘉賓陣容是錢楓、武藝、陳學冬、朱雨辰四個大齡單身男青年，還邀請了他們的媽媽一起探究兒子的獨居狀況。

節目整體還蠻殺時間的，雖然之前最引起熱議的是朱雨辰媽媽，但我全程都把重點放在錢楓身上！知道他一直在發胖，但沒想到已然胖到如此離譜的地步！

要知道錢楓曾經是用顏值說話的小鮮肉，人群中這位五官清秀、遺世獨立的少年，堪稱「去油去膩版」的黃曉明啊！

現在，肉肉在臉上堆成塊兒，五官擠得看不出當年的好底子！

從宣傳中就能看出錢楓在節目里走的是吃貨人設，如果不是刻意渲染，未免太可怕了！絕不虧待自己的胃，絕不收斂突如其來的食慾，一刻不停地在吃吃吃吃吃吃……

被朋友吐槽，是喝水都會胖的體質……

他本人也不是沒有努力過，這些年斷斷續續一直喊著減肥，但都沒什麼效果。反而覺得減肥太痛苦了，整個人都陷入抑鬱的狀態，根本堅持不下來。

可能「胖胖胖」的言論太過於扎心？

最近錢楓立下了30天瘦20斤目標。但跟著教練訓練玩命猛練吃健身餐的錢楓狀態並不好，甚至訓練強度過大到嘔吐。

雖然有成效，但過程確實讓人心疼啊。

的確，對於容易吃胖長胖的人來說，好身材需要控制飲食+大量運動這種「堅持自虐」的方式來獲得，但「堅持」本身就是違背人性的。

你從來沒聽說「堅持吃肉，堅持熬夜，堅持不好好學習，堅持玩手機」這種辭彙組合，有難度的事才談得上堅持，這過程的煎熬，誰經歷誰知道。

可能對錢楓來說，性價比最高的願望就是「吃不胖」了，不需要忍受堅持的痛苦就能擁有「大吃不胖」的好體質。

體質的區別就在於，有的小夥伴天天苦哈哈地堅持吃健身餐，在健身房裡揮汗如雨，最多能保持不胖，卻瘦不下來。而有些人一天5頓盡情吃喝，甜品、炸物來者不拒，卻從來沒胖過，這種就是傳說中的「易瘦體質」或「吃不胖體質」。

我很少推薦跟「瘦」相關的東西

畢竟聽起來都不太真實

今天爪爪要分享的科學真相是經過科學家層層證實的，弄明白影響胖瘦的關鍵，我們才能直擊目標，盡情吃喝也不會肥得離譜，在保持身材的路上不會那麼辛苦。

我們都知道，「胖」已被證實與遺傳、飲食、生活習慣、環境等導致人體能量攝人、消耗失衡的因素有關，但以上這些因素統統都不能完全解釋。

直到另一個關鍵詞的出現給了我們新思路——腸道菌群。多種實驗證明：它就是影響一個人胖瘦的決定性因素。

腸道菌群這話題在眼前相當流行了，隨著它之於人體的重要性被逐步挖掘，幾乎每個大的健康管理中心都拿它當宣傳重點。

它是我們腸道中的微生物群體，數量超過100萬億，占人體細胞數量的10倍之多。腸道被稱為「第二大腦」，不僅決定著我們的胖瘦，也決定著我們的健康和心理狀況。

所以，哪怕是出於長遠考慮，你也必須重視起來了。

說回腸道菌群左右體重這一說法，早就有動物實驗及人體研究從多角度證實。

來自美國華盛頓大學的小鼠實驗：

科學家分別餵養A、B兩組小鼠。

A組比B組每日少吃29%，但身體的脂肪含量卻比B組小鼠高了42%，腹部脂肪高出了47%。簡言之，B組比A組吃得多，反而還比A組瘦。

接下來，把A組B組小鼠的腸道菌群置換，移植了A組小鼠腸道菌群之後，原本「吃不胖」的B組小鼠在短短的2個星期時間內全身脂肪含量暴漲57%。

而同時把B組小鼠的腸道菌群移植給A組小鼠，原本「喝涼水都肥」的A組小鼠的體重居然飛速下降。

還有另一個特別著名的創新性實驗：

科學家採集一對人類雙胞胎的腸道微生物植入到兩隻無菌鼠身上，這兩人一胖一瘦，實驗結果呢，是意料之內卻也令人震驚。

植入瘦子細菌的老鼠依舊保持相同的體脂含量，另一隻就悲催了，越來越肥。

這兩個結論很明顯，腸道菌群確實是影響肥胖的決定性因素。

建立健康平衡的腸道菌群，

可以力壓一切卡路里，

「吃不胖」體質就形成了。

而且，除了喝水都胖的體質，臉上痘痘、斑點、暗沉等影響顏值的問題都跟腸道有著密切關係。但是現代人尤其是都市人群很難擁有一個健康的腸道。

咱們的生活寫照都差不多，寶寶們是不是也這樣：

對自己要求很高，總因為緊張的生活節奏和過重的精神壓力陷入焦慮、抑鬱的情緒之中，身心都有揮散不去的疲憊感。平時喜歡吃油炸的食物和甜食，經常性熬夜、作息混亂，這些難以迴避因素都會直接引起腸道菌群失衡。

腸道不平衡，怎麼可能「大吃不胖」！！！怎麼美得起來！！！

別慌，養成「大吃不胖」的體質的條件很簡單，就是必須要保證我們的腸道里有足夠的益生菌，去打敗致胖的有害菌，營造健康平衡的腸道環境。

不用移植別人腸道菌群那麼麻煩，你只需要人為地補充體內益生菌的數量就可以了，就這麼easy。

什麼是益生菌

益生菌這個東西你肯定聽說過，說起來像微商，但確實擁有輔助減肥、促進腸道消化系統健康、增強免疫力、預防改善腹瀉等能力。

準確的說，並不是益生菌可以減肥，而是通過調節腸道菌群，來養成一個「吃不胖」的體質。

有實驗證明，210名腹部肥胖的志願者在服用益生菌12周後不僅體重、器官脂肪、腰圍和臀圍都有明顯減少，就連腹部的脂肪也減少了8.5%。

而且，哪怕在每天攝入超多卡路里的同時服用益生菌，體重也會被牢牢控制住！

就知道有人一定會說，補充益生菌，我喝超市裡的乳酸菌飲料就可以了啊！

這裡有個知識點畫一下：想要益生菌在腸道里起作用，就要保證它到達腸道內的數量足夠，以及，沒死。

超市裡的乳酸菌飲料甚至把數量打到了1000億，但稍微懂點就知道，液體狀態的益生菌完全保持不了活性，一旦進入常溫條件就死翹翹了。

到最後你喝下去的其實都是毫無價值的甜甜水，除了讓你胖，啥用沒有。

所以真要推薦你們這個很火的益生菌，名字就叫「一生君」。以前買益生菌這種東西我都是更偏向海外代購，覺得品質更有保障，但身邊朋友推薦它之後，定期回購的就只有它了。

一句話，一生君更適合國人體質，而且是國內目前「唯一獲得乳酸菌生產許可」的益生菌品牌。

想想老乾媽，四川火鍋，甚至地溝油……中國人的飲食習慣和食物種類是最複雜的，因此我們腸胃菌群也比較特殊。

一生君團隊沒有依賴進口，而是行走內蒙、雲南、四川等地，完全根據國人體質選取四大專利菌株配方，所以調理腸道問題很有針對性。

四種菌株包含乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、兩起雙歧桿菌、植物乳桿菌，個個都有專門功能：

嗜酸乳桿菌 LA28：可以抑制大腸桿菌、幽門螺桿菌生長，改善腸道環境。

乾酪乳桿菌 YMC1069：可以降低血漿膽固醇、抗過敏、緩解急性腹瀉、免疫調節。

兩歧雙歧桿菌 TMC3115：可以維護腸道菌群平衡、調節脂肪代謝功能、抗過敏。

植物乳桿菌 LP45：可以維護腸道免疫屏障功能、預防腸道疾病、提高免疫力節脂肪代謝功能。

四株菌個個天然，只搭配了優質益生元，整個配方十分簡潔，純凈無添加，孕期、哺乳期都可放心食用。

一生君依託亞洲最大益生菌生產基地，運用全球領先凍干及包埋技術，每條含量高達300億新鮮活菌，妥妥的保證其活性和穩定性，甚至躲避膽汁和胃酸，順利抵達腸道去發揮作用。

女人們，你們誰不是買了好多魚油膠原蛋白美白丸綜合維生素生髮膠囊在手邊放著，一直到過期也想不起來吃！再次印證「堅持」這件事做起來太難。

而一生君最優秀的一點就是——味道非常好吃，所以根本談不上堅持！

直接干嚼像酸酸甜甜像小時候的零食，每日1~2條，完全不費事兒。也可以用不超過37度的水沖服，淡淡的很清爽，夏天喝非常解暑。

再畫個重點：一生君雖然有甜味但根本不會發胖，因為甜味來自於優質益生元，可以讓益生菌功效加倍的同時不被小腸吸收，所以就連糖尿病患者都能放心服用。

「一生君」美妍系

打造「吃不胖」體質的腸道菌群

說到美妍系，一定要先強調一下它的包裝，出自獲得德國紅點設計大獎團隊之手，顏值黨最愛，拍照發朋友圈，連養生都變洋氣了。

上面說到腸道健康是影響一個人顏值是否在線的重要因素。臉色差，有口氣，長痘長斑，小腹隆起……這些讓魅力值大打折扣的小毛病都源於腸道問題。

一生君美妍系專門為拯救顏值與身材而設計，強大的菌株配方堪稱7日就能為腸道做個微整，一盒裡面有7小盒，每小盒兩條，方便隨身攜帶。晚上酒局、爬梯、夜宵吃得放縱，及時補充一條，熱量就不會化作脂肪貼在身上。

加班族、夜貓族、減肥族、嗜酒族、嗜辣族、久坐族、夜宵族想要精神變好，顏值身材常在線，不妨試試一生君，你會發現保持美麗和健康並不需要付出苦苦堅持的代價。

益生菌不是減肥藥，它的主要功能只是調節腸道菌群，幫助身體回歸到健康狀態。所以如果有些瘦子嫌自己太瘦，想增肥，也可以嘗試一生君。

益生菌產品在飯後半小時內服用效果最佳，如果使用抗生素須間隔2小時以上方可服用。

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