喝水的時候加上「它」，相當於慢跑30分鐘，體態輕盈，肚子悄悄瘦

試問哪個女人不愛美？哪個女人又不想自己的身材變好？好的身材就是美的前提，也正是因為保持身材的重要性，讓很多女人們天天都在想著如何減肥，如何保持體形、降低體重。很多女人嘴上說減肥那是斬釘截鐵，可是看到了美食又何以控制得住？就因為這樣，很多女人陷入了減肥卻又瘦不下去的死循環。

實際上想要減肥也不是很難，堅持的意志固然重要，但是也要掌握好減肥的方法，不能做到事倍功半那還是挺划不來的。體重既然能從「吃」上增加，那肯定也能從「吃」上減少。你要是在平常喝水的時候能夠在裡面加上「它」，能很好地幫你燃脂刮油，相當於慢跑30分鐘，讓你體態逐漸變輕盈，肚子悄悄減。

喝水時要加的「它」就是生薑。我們都習慣性地把生薑當做我們生活中做菜的調味料，當然也有很多人用它做葯來祛濕驅寒，但生薑還有一個妙用，那就是減肥。生薑裡面豐富的纖維素就是腸胃調理的助力軍，能讓我們的腸道蠕動得更加順暢，因為腸胃褶皺多，裡面常余留了宿便垃圾，促進胃腸蠕動後，腸胃中的宿便能夠更加輕鬆地排出來，這也是很能幫助減肥的，相當於做了有氧運動的慢跑30分鐘。

想要減肥，那麼新陳代謝功能也不可怠慢，而生薑裡面的姜辣素是能夠起到促進血液循環作用的，這樣體內多餘的脂肪能夠被代謝出來，這樣同時還保證了腸胃的吸收消化，讓脂肪吸收變得又控制。它還有一個神奇的功效就是能抑制和降低食慾，吃得少，熱量少，自然就減肥了。

夏季來了，尤其是到三伏天，濕毒越來越容易上身，長期有濕氣淤積在身體內部，很容易造成浮腫虛胖，而生薑是熱性食物，能夠幫助體內驅寒祛濕，讓浮腫的體態變得輕盈起來，肚子也會慢慢瘦下去。

喝水的時候加一些生薑，生薑塊、薑片、薑絲都是可以的，這樣可以相當於做了30分鐘的慢跑，讓你的體態更加輕盈，肚子上的肉看著慢慢減下去。

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