健身圈6大腿王，圍度粗到令人震撼，中國小伙不輸歐美

在健身圈，有這樣一句話：健身不練腿，遲早要後悔，所以很多健美運動員都格外重視對於大腿的訓練。以下便是健美圈6大腿王，他們的大腿不僅擁有無與倫比的圍度，更重要的是線條和細節也非常完美。普通人練腿，尚且感到異常痛苦，他們卻能練出這樣的圍度，真的令人震撼！

NO6：趙南恩，被譽為韓國的湯姆·普拉茨，也被稱作亞洲第一腿王，其強壯而線條清晰的股四頭肌令人印象深刻，他每次練腿單是熱身就需要接近30分鐘，在他心裡只要選擇了健美運動，那就意味著與任何的娛樂活動絕緣。

NO5：陳康，1988年出生的中國湖北小伙，帥氣的顏值、強壯的大腿令他在國內外健身圈收穫了無數讚譽，大腿和後背肌肉是他全身最滿意的部位。最高深蹲重量約250公斤，他經常用130-140公斤的重量深蹲21次左右，很多粉絲甚至認為他只有練腿日，當然陳康還年輕，未來還有很大的進步空間！

NO4：尼古拉斯·維利格，來自瑞士，他一直希望能成為下一位李普瑞斯特，身高只有162cm的他，體重高達200斤。強悍的大腿和手臂是他最大的標誌，平均每周練腿近3次。也許很多健美運動員的大腿或許都比他更粗，但他這樣的身高，卻能練出如同大象的大腿，真的很艱難！

NO3：卡里托，來自瑞典的健身愛好者，幾乎從不參加健美賽，被很多人譽為是民間的健身大神，尤其是其強壯的大小腿令國內網友過目不忘。當然你不必認為他的照片是PS的，因為卡里托已經多次用視頻證明了自己的實力。曾經在IG上透露，自己平均每10天有7天是練腿日！

NO2：布萊徹·沃倫是美國的健美運動員，身高167cm，體重高達256斤，大腿圍度高達76.5cm，充血狀態甚至能突破80cm，真的很粗壯，2011年和2012年連續獲得兩屆阿諾德傳統賽冠軍，很多國內網友一直將他視為心中的第一腿王。

NO1：湯姆·普拉茨，被公認的腿王，擁有最完美的股四頭肌，最高深蹲達360公斤，他喜歡蹲到最低，最大程度刺激股四頭肌。每次去健身房訓練，他總是將自己推到訓練的極致，比如用280公斤的深蹲重複15次，150公斤重複45次，用100公斤重量接近100次。甚至施瓦辛格看到他的訓練之後，感慨這樣的訓練簡直是殘酷的，但湯姆卻認為自己應該享受這些痛苦！

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