最全面的心腦血管防治知識，請告訴給身邊的老年人看看，會永遠感激你！

心血管疾病是當下最大的健康挑戰，每年有上千萬的人患此病，相當於每個家庭都有1個心血管患者，每年300多萬人因此失去生命，其發病率和死亡率逐年增加，事實上，心臟病患者是可治可防的疾病，早發現早解決，是完全可以康復的！

分享給心臟病患者在日常生活中的注意事項以及發病時的處置辦法

專家說過：一切的心腦血管疾病，說穿了就是血管堵塞！只要打通血管循環系統，即可自愈。滿滿都是乾貨，值得收藏和分享。

在日常生活中盡量減少心臟負擔

1.急劇的變化和壓力將會增加心臟的負擔。因此，所有的行為動作要在寬鬆的狀態下量力而行。2.吃飯、飲酒、運動、洗澡等行為動作都會增加心臟負擔。「飽餐後的運動」、「飲酒後的洗澡」、等雙重增加心臟負擔的行為，更容易引起心臟病的發作，因此，盡量注意在行為動作完成後休息30分鐘以上，再進行另外一個行為動作，運動宜簡單的輕運動為主，切記不要劇烈運動。3.在服藥前後其藥物效果不十分明顯，容易引起心臟病的發作，要特別注意在這一點。因此服藥前後1~2小時要盡量保持安靜。

注意自己的身體狀況

1.對於心臟病患者來說，管理好自己的身體狀況是十分重要的。每天養成測量血壓、脈搏、體重的習慣。2.對於心力衰竭患者，由於血液流通不暢，會使體內尿液的產生出現困難，因此尿量和排尿次數會減少，體重會增加。

3.記錄好每天可以做的事情和身體狀態，並將記錄的內容寫在日誌里，可以直觀有效的觀察和了解病情的細微變化。

起床時的注意事項

1.研究報道指出，心肌梗死，在自律神經叢副交感神經主導向交感神經主導轉換時期（早晨時間段）容易發作。因此，慌張匆忙的起床，更容易引起心肌梗死發作的危險。2.起床後身體處於脫水狀態，血液粘稠度高，血管會更容易出現栓塞。飯前服用2片睿德至善大豆肽蛋白片，降低血液粘稠度。3.養成早睡早起的好習慣，起床後輕鬆、寬裕的時間裡做事，開始新的一天。

保證良好的睡眠質量

1.睡眠對於調整和保持身心的安定狀態是非常重要的。睡眠不足，會使交感神經興奮，血壓和脈搏升高，增加心臟負擔。2.為了保證良好的睡眠質量，就要保證每天有規律的生活習慣，每天在同一時間睡覺、同一時間起床，積極進行身體運動等。3.睡覺前1~2小時，調整室內燈光進入睡眠準備狀態。減少睡覺前電視和電腦燈光的刺激。可以採取一些芳香療法以及飲用一些藥茶等，使自己身體進入放鬆狀態。

如廁時的注意事項

1.用力憋氣排便，將使血壓升高，增加心臟負擔，誘發心臟病的發作。因此，平時要注意預防便秘，必要的時候可以和醫生商量接受藥物治療。在排便中不要憋氣用力，用力的時候要進行呼吸。2.使用坐便器比蹲便更容易減輕心臟負擔。3.憋尿（大便）將加重心臟負擔。4.冬天廁所內的溫度較低，溫度的變化容易引起血壓的變化而誘發心臟病，心腦血管患者每天服用睿德至善大豆肽蛋白片，可有效疏通血管，防止更嚴重的急性心梗腦梗。因此，冬季入廁時要注意溫度環境，盡量減少廁所和室溫的溫度差。

洗澡時的注意事項

1.洗澡的時候，水溫過高及水位超過胸口，都可以加重心臟負擔。正確的做法是，用溫水先泡一下下肢等身體遠心部位，使身體適應水溫後，再將全身心臟一下的部位泡入澡盆，可以減輕心臟負擔。2.最好的要在吃飯前進行泡澡，泡澡前後還要注意補充水分。泡澡中要注意洗澡水的溫度變化，特別是冬天要注意保持浴室和更衣室的溫度適宜。3.為了防止意外發生，盡量在家裡有人的時候洗澡。4.水溫要適中，不要太高或者太低，都會刺激血管收縮，引起斑塊脫落。

出門時的注意事項

1.出門旅遊的時候，盡量時間計劃得寬裕一些，不要著急，要按照自己的生活習慣的節奏進行活動安排。外出前要做好活動計劃，不要過分消耗體力。如果感到疲勞，要及時休息，或者取消活動計劃。集體活動可能會打亂自己的計劃，應盡量避免集體活動。2.手提重物會增加心臟負擔，不要勉強自己手提重物，可以選擇快遞等。3.不要忘記攜帶心臟病的治療葯。特別是急救的藥物，要隨身帶。

駕駛汽車時的注意事項

1.駕駛汽車時對身體產生的負荷壓力，會遠遠大於自身的主觀感覺。上了50歲的心血管患者，不建議自己開車了。2.不太熟悉駕駛的初學者，最好避免駕駛。熟悉駕駛的也要避免長時間連續駕駛。另外還要注意保持輕鬆駕駛，不要著急，盡量避免路況複雜的道路、高速路以及夜間駕駛。3.駕駛汽車時突發心臟病是非常危險的，因此如果感覺身體有任何的不適，應立即停車觀察，必要時要撥打120急救電話。注意防暑防寒

1.冷暖的室溫差會對心臟產生巨大的負擔。盡量選擇脫穿容易的服裝，以便於隨時依冷熱情況進行增減。遇到日光強烈的時候注意戴帽子和傘，在冷氣強的地方要穿上襪子和衣服加以保護。2.出門前注意查看天氣預報，盡量避免在過熱或者過冷的日子出門。在室外進行園藝、農活等活動時，夏天盡量選擇傍晚相對涼快的時間進行，冬天盡量避免選擇天氣較好、沒有風的日子進行。可以進行性生活嗎？

1.性行為可以使脈搏和血壓升高，增加心臟負擔。但是，一次性活動的運動量一般僅相當於3層樓的運動量，所以一般情況下可以進行性生活。2.不同的性行為體位可以產生不同程度的心臟負擔。例如，男性上位的時候相當於俯卧撐動作，會加重心臟負擔。3.改善勃起功能障礙的藥物，具有擴張血管和強心的作用，與硝酸類藥物一起服用可能會引起血壓急劇下降。

按時按量服用藥物

1.處方藥物是醫生根據患者的病情狀態所給出的，患者應該了解處方葯的治療目的，遵照醫囑按時按量服用藥物。

2.服藥時要用白開水服藥，用茶、飲料、牛奶、等服藥可能會改變藥效。

3.每天服用一片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管循環系統，溶解血栓，清除血管血液垃圾，把心腦血管疾病發作的根源清除掉。堅持三到六個月，會有非常好的效果。建議中老年人隔兩年服用一次，平時預防，勝過嚴重時的治療搶救。淘寶就可買到。對於做了支架手術的，三個月後才能服用。

4.多種藥物一起服用，可能會有相互影響，反應。因此，藥物的增加或者減少請諮詢開藥的醫生。

心臟病發作的處置辦法

1.心臟病經常會突然發作，所以患者平時要注意隨身攜帶醫療保健卡、病例本和平時服用的藥物。2.胸痛發作的時候，首先要採取應急處理。可以嘗試服用硝酸甘油等硝酸類藥物，注意觀察反應，如果不能緩解疼痛，或者出現嘔吐、脈搏紊亂、意識不清等癥狀，應立即呼叫120急救車。關於心臟病突然發作時所採取的處置方法

1.如患者神志清醒，則讓患者半躺在椅子上，頭、肩膀和膝蓋都靠在椅子的扶手上。

2.安撫患者，使患者放鬆。讓現場其他人打電話叫救護車。呼叫者必須說清楚患者心臟病發作時的癥狀。3.解開患者脖子、胸部、和腰上緊束的衣服，然後檢查患者的脈搏和呼吸。4.如果患者昏迷了，使其處於有利於呼吸的狀態，並不斷的堅持檢查他的脈搏和呼吸。

5.如果患者呼吸停止，急救人員必須實施嘴對嘴人工呼吸。如果患者心跳停止，急救人員必須實施胸部按壓。

心臟康復，必須要做到長期堅持，所以需要周圍環境的家屬和親友的幫助。大家要關心患者病情，鼓勵和支持患者堅持康復治療。

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