男人過了45歲後，要多吃這些食物，激發雄性激素，男人味十足

淡菜淡菜含有豐富的營養素，干淡菜每百克含蛋白質59.1克，脂肪7.6克，碳水化合物13克，鈣277毫克，磷864毫克，鐵24.5毫克，還含有一定量的維生素和微量元素。每公斤淡菜尚含碘1200微克。淡菜含有多種人體必需氨基酸，所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸，這些成分對改善人體的血液循環功能有重要作用。淡菜中所含的微量元素錳、鈷、碘等，對調節機體正常代謝、防治疾病等均有十分重要的意義。

核桃年齡大，精力不足，很多中老年人會有腎虛的癥狀，預防腎虛成了重中之重。可以每天吃幾顆核桃補血養氣、補腎填精，對治療腎虛、腰痛有較好的效果。核桃還有豐富的維生素E，具有較強的抗氧化能力，能夠預防細胞老化，延緩衰老。

枸杞枸杞被稱作女人的美容院，男人的加油站。具有益精明目的功效，而黑枸杞素有「花青素之王」的美稱！現代醫院證明，枸杞具有補腎，抗衰老等功能。對於腎肝虧虛，頭暈目眩，遺精消渴等癥狀有非常良好的緩解作用。黑豆黑豆其營養價值含量非常高，尤其醋泡黑豆，功效翻倍，尤其對於男性，減少白髮防止大腦老化的作用明顯。醋泡黑豆不僅能夠使皮膚彈潤有光澤，還能夠防止機體氧化，起到抗衰老的作用。提高老年人的身體活力！

枸杞枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。

肉蓯蓉肉蓯蓉在歷史上就被西域各國作為上供朝廷的珍品。古代皇帝的首選補品，一種寄生在沙漠樹木根部的寄生植物，素有「沙漠人蔘」的美譽，是男性補益藥物之一

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