很多人老胃病反反覆復，就像「狗皮膏藥」一樣，趕也趕不走。再加上生活節奏快，飲食不規律，缺乏運動等等，基本上都會出現輕微的胃病，但是長時間下去肯定會出現大問題。

胃主要負責消化、吸收、運化，不僅負責自己的營養物質，而且負責把營養物質輸送到全身各個地方，脾胃不好，會拖累其他臟腑，所以都說「脾胃不好，百病纏身」。

那麼，胃病的紅色預警信號都有哪些呢？

1、舌頭。

胃病初期會出現口苦，舌苔泛黃，時間長之後，舌苔會變成白色。

2、腹部虛胖。

有的人看著很瘦，但是腹部卻很大，會出現「肚腩」。這是因為腸胃不能正常的消化食物，導致胃食脹。

3、胃「泛酸」。

吃完飯後感覺「燒心」，好像有一股「酸氣」湧出來，可能是一種偶然，但如果長期出現，就容易導致胃食管迴流，緊接著就會發展成慢性病，甚至引發癌症等。

胃病早期要好好調養，否則拖太長時間，變成老胃病後就很難痊癒。那麼，有哪些健胃的食療方法呢？

1、喝粥。

養胃粥有很多，如羊肉粥，既能益氣補虛，還能健脾養胃；牛肉粥，補中益氣，滋養腸胃；麥皮牛奶粥，益氣健胃，對於腹脹、吐酸、潰瘍有很好的功效。

2、養胃食物。

（1）山藥。

山藥味甘，性平，入肺經、脾經、腎經。《中華本草》指出山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉及消化不良的慢性腸炎。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。經常用於調理脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等。

山藥是大家比較常用的健脾和胃的膳食，考慮到大家平時比較忙，一是沒有太多的時間去專門烹飪山藥，二是烹飪的高溫極易破壞山藥的營養成分，影響調理效果。

所以，今天在這裡我給大家推薦一款鐵棍山藥粉，鐵棍山藥粉，精選優質鐵棍山藥，採用低溫烘焙技術，精細研磨，既不破壞食材原有的營養成分，而且還更容易吸收，同時操作還簡單。每天沖泡一杯，健脾和胃，輕鬆解決胃腸道問題。

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