這7個「醜態」是女人衰老的癥狀，如果都沒有，恭喜，你還很年輕

女人最大的敵人不男人，而是時間，女人一生都在和時間作鬥爭，時間過得慢一點，衰老就會來得晚一點，有很多人以為衰老只是在老年階段才會出現，其實女人過了40歲後，就進入了衰老的快車道，隨著身體各個部件的退化，身體也會慢慢呈現出衰老的痕迹，所以說，女人的衰老，並不是說到了某個階段或者是某個年齡才會衰老，它是一個持續的過程。這7個「醜態」是女人衰老的癥狀，如果你一個都沒有，恭喜，說明你還很年輕。

1、顏值不再

女人的顏值高不高，主要看五官，雙眼皮，高鼻樑，櫻桃小嘴，巴掌大的瓜子臉，光想想就已經美到爆棚了，而女人再美的心理也承受不住容顏的衰老，年老色衰，是女人最大的噩夢，然而隨著年齡的增長，衰老是不可避免的，眼角有了細紋，鼻子塌陷，看上去比以前大了很多，嘴唇再也回不到「櫻桃」的樣子，而法令紋從此便與你相依相伴，再也不分離。老態盡顯，顏值不再，如果的沒有這些表現，恭喜你，你還很年輕，衰老離你還很遙遠。

2、身材「走樣」

婀娜多姿的身材是女人年輕美麗的顯性特徵，所以啊，女人一生都在追求曲線美，前凸後翹是女人自信的來源，然而隨著年齡的增長，尤其是女人過了30歲，胸部和臀部的韌帶肌肉開始變得鬆弛無力，出現下垂，胸部不再傲人，臀部不再翹楚，尤其是女人生完寶寶以後，胸部會嚴重「縮水」、變形，如果你沒有這些表現，恭喜你，你還很年輕。

3、腰上肥肉堆積

女人腰部像戴了3個游泳圈那是一種怎樣的體驗？自卑，甚至會崩潰。腰對於現代女人來說，是顯示好身材的重要部位，像A4腰、小蠻腰等，都是用來形容女性好身材的詞語。但是對著年齡的增長，女人新陳代謝開始減緩，對熱量的消耗也相應的減少了，體內多餘的熱量就會轉變成脂肪，腰腹部就會出現肥肉堆積，形成水桶腰。加之，現代喜歡我在沙發或者躺在床上玩手機、電腦、平板等，在不知不覺中變成了「懶人族」的一員。腰部肥胖不僅影響身體健康，還會讓你老態盡顯，如果你沒有這個癥狀，說明你還很年輕。

4、大姨媽開始調皮了

女人一般從14歲大姨媽開始造訪，在49歲左右大姨媽就會離開，這是人生的兩個分界，一個說明你已發育成熟，一個說明你已經衰老了，即將迎來更年期了。如果你還沒有到絕經的年齡，而大姨媽卻開始變得調皮起來，經量時多時少，經血顏色時而正常時而暗紅或黑紅，最可惡的是大姨媽該來的時候不來，不該出現的時候卻頻繁出現，如果你的大姨媽也變得這樣調皮了，說明你的身體機能開始衰老了。

5、膝蓋出現酸痛

膝蓋是自從人有生命以來，就每天都在工作，從未停歇過，就像手機一樣，自買回來，就是處於24小時開機的狀態，從未關機過，腿是人體使用率最高的器官，隨著年齡的增長，女人到了中年以後，鈣大量流失，造成骨質疏鬆，只要走點路，膝關節就會感覺隱隱作痛，而且爬樓、登山癥狀就會越明顯，這是骨質衰老的表現，女人過了中年膝關節退化的速度是男性的10倍，女人想要青春不老，就要好好保養自己的關節。

6、很難在一覺到天亮

人體正常情況下夜裡是不排尿的，如果睡前喝多了水，夜裡可能會有一次起夜，這都是很正常的，然而夜裡起夜排2-3次尿，甚至是更多，那可能是排尿系統出故障了，膀胱的收縮功能降低了，尿液便會控制不住，夜裡就會頻繁的起夜，再也不能一覺到天亮了，這是膀胱衰老的明顯表現，夜裡頻繁起夜常常是女性衰老的典型表現。

7、頭髮稀疏，白髮越長越多了

女人從生完寶寶後，便會出現嚴重脫髮的現象，這是由於女性妊娠過程種導致內分泌紊亂，加之營養不良造成的，在經過調理之後便會恢復，再排除妊娠後，如果早晨出現脫髮嚴重，明明一大把頭髮，卻越掉越少了，而且白髮也越長越多，這說明你可能正在逐步走向衰老，該好好關愛自己了。

女人該如何延緩衰老？小編和大家分享幾種延緩衰老的食物，希望對大家有幫助！

西紅柿

西紅柿很多女性朋友喜歡吃的，它不僅含有豐富的維生素及多種微量元素，除此之外，西紅柿還含有番茄紅素，是一種抗氧化能力非常強的物質，能延緩衰老，能保持血管壁的彈性，減少動脈硬化，預防高血壓。所以女性多吃點西紅柿不僅能延緩衰老，還能預防心血管疾病。

綠茶

我們都知道抗衰老的關鍵就是抑制皮膚線粒體中脂氧合酶和脂質過氧化，而綠茶是含有豐富的茶多酚，能清除人體內的自由基，具有很強的生理活性和抗氧化性，茶多酚具有良好的抗氧化效果，能抵抗皮膚老化，減少紫外線對皮膚的損傷，起到補水緊膚，延緩衰老的作用。

西蘭花

西蘭花種含有豐富的生物活性物質，有關研究表明，西蘭花中含有的蘿蔔硫素以及黑芥子酶，它們都是天然的抗氧化物質，能清除體內自由基，從而起到抗衰老的作用，常吃西蘭花不僅可以抗衰老，還能防止皮膚乾燥，是一種很好的美容佳品，醫學界還認為西蘭花對大腦、視力都有很好的作用，是營養豐富的綜合保健蔬菜。

大豆

我們都知道大豆含有豐富的大豆異黃酮，這種物質有「植物雌性激素」之稱，它能調節女性體內雌激素，能有效抗氧化，改善皮膚的彈性和光澤度，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。常食大豆，可以使皮膚細嫩、白皙，有效防止雀斑和皺紋的出現，女人平時不妨多吃點大豆。

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