越坐越難看？久坐可能導致這些疾病，看看坐多長時間才健康

專家提醒：久坐不動的你，可能已經得上這種病了，看看自己有沒有

越坐越難看？久坐可能導致這些疾病，看看坐多長時間才健康

不管是在大城市還是在三線小城，人們的生活質量都越來越高了，也催生了一批久坐不動了人，除了一部分是由於工作原因沒辦法增加運動量的之外，還有一部分就是真的宅男宅女，愛玩遊戲的這一批了。下面就帶大家看看久坐不動有哪些危害呢！

據專家統計，大城市中運動量不足的人高達80%其中大部分是公司白領，企業員工這些，每天坐在位置上的時間超過12個小時的也高達40%這麼長時間的久坐，咱們的身體怎麼能受得了呢！那麼多猝死的，心腦血管疾病的，都離不開久坐這個原因。這幾條你看看自己有沒有

一，消化不良，腹痛，內臟莫名的痛，久坐不動身體得不到調節修整，高節奏的工作強度，精力高度集中，身體怎麼能好。

二，腰酸，腿軟，頭暈無力，記憶力減退，長時間保持同一種姿勢，身體血液循環也不暢，得不到鍛煉必然會出現這種情況。

三，容易發胖，影響身材，長期不動脂肪得不到燃燒，大量堆積在體內，自然的就胖了，嚴重點還會影響你的顏值。小心嫁不出去奧。

四，久坐容易傷腎，容易傷肝，引發內臟疾病，久坐壓迫臀部，導致氣血供應不足，影響內臟功能。

五，久坐小心得痔瘡，大便出血，肛裂等情況，久坐壓迫直腸附近的血脈，長期處於充血的狀態。

如果有其中之一就要注意了，平時要加強鍛煉了，合理的運動才能讓身體更健康的。

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