男人「傷腎」的4小習慣，聰明男人從來不做，做過2種以上的後悔了

鹽吃太多，會把腎推向「早衰」的深淵。飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的。如果你吃得太重口，攝入的鹽分過多，腎臟就被迫「加班」了。再加上鈉有親水性，鹽里的鈉會導致人體的水分不容易排出，使得鈉在體內累積，引起水腫。很多人吃了太鹹的食物，經過一晚之後，會發現臉變腫了，腎也在悄悄受損。

過度勞累是誘發腎炎的原因之一，約有70%左右的腎炎病人發病與長期的過度勞累有關。 疲勞狀態很容易造成人體抵抗力下降

腎在五行屬水，熬夜傷津。長期熬夜、作息不規律，會大量消耗人體的精血，使身心得不到有效的休息與放鬆，從而使腎精不足。

有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿，你也許會認為這是個很不好的毛病，是沒有修養的表現，其實這也說明了這個人的腎精不足。

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