最便宜的幾種蔬菜，是糖尿病的大剋星，再貴也要吃！

1、花菜常被譽為是「抗癌第一菜」，花菜來自於非常厲害的十字花科蔬菜大家族，該家族的各種蔬菜在預防癌症方面被證實優於其他蔬菜；目前，已發現多吃十字花科蔬菜可以降低肺癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、結腸癌以及乳腺癌的風險，並且能夠降低全因死亡率和心血管疾病發病率！

2、蠶豆，多吃蠶豆，一舉兩得，它既可以預防高血壓併發症，又可以降低飯後的血糖數值。因為這種蔬菜，膳食纖維很多，對身體非常好。

3、生菜，生菜富含的膳食纖維，能夠增加飽腹感，延緩葡萄糖的吸收，還含有鉀、鈣、鐵等礦物質，可以有效促進胰島素的分泌、降低餐後血糖，對糖尿病引起的心腦血管疾病有很好的防治作用，最便宜的幾種蔬菜，是糖尿病的大剋星，再貴也要吃！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！