這種輔食寶寶要多吃，補鐵又補鋅，增強免疫力，寶媽稱讚都說好

獨自在家帶娃的媽媽都應該有這樣的一種感受，特想安穩的睡個覺，讓自己一覺睡到大天亮。對於某些寶媽而言，這是多麼奢侈的幻想呀！一邊照顧著寶寶的吃喝拉撒，還要讓寶寶每天玩的開心，晚上還要哄著寶寶早點入睡；另一邊還要煮飯、洗碗、做家務，起早貪黑的，讓許多寶媽精神逐漸變得恍惚，又困又乏又累，總想著有什麼辦法讓自己能輕鬆帶娃度過每一天呢？好消息來了！今天小編給寶媽分享省事、省時還可以睡個回籠覺的母嬰早餐，讓你每個早上都可以入夢時分。

無論是上班族還是在家帶娃的寶媽們，都希望每天一覺睡到大天亮，只要有足夠的睡眠，一天的精神都是飽滿的。尤其是持家帶娃的寶媽，起早貪黑的，每天早上在寶寶沒醒之前爭分奪秒的趕緊做早餐，生怕寶寶醒來後哭鬧沒法進廚房做飯。有的寶媽甚至天還沒亮就起床做早餐，等到早餐做好後想睡個回籠覺，發現寶寶已經醒了，這使得感受只能用欲哭無淚來表達了。

今天小編為各位寶媽分享這道寶寶早餐輔食，讓你與寶寶一起睡到大天亮，醒來後就可以遲到香噴噴的早餐。

綠豆南瓜粥

食材：綠豆55g、大米45克、南瓜150克、清水600毫升。

廚具：電飯煲。

適應寶寶年齡：1周歲以上

步驟1、在前一晚上入睡之前，將南瓜去皮清洗乾淨切成小塊放入冰箱保鮮，再把綠豆、大米淘洗乾淨後一同放入冰箱保鮮，第二天醒來後，從冰箱里取出食材倒入電飯煲中，加入600毫升清水。

步驟2、蓋上蓋子，按煮粥鍵，然後回到卧室照顧床上的寶寶起居，磨磨蹭蹭一小時左右，粥已煮好，寶媽可根據寶寶的口感適當添加一些白砂糖，口感更不錯哦！

廚房心得：

1、綠豆、百合、南瓜、黃瓜、冬瓜、蓮藕等食材都是比較適合炎熱的夏天吃的食物，可根據寶寶的年齡、可食性進行調整搭配。

2、如果寶寶體重偏瘦的可以適量在粥煮好後加入適量的白砂糖。如果寶寶體重偏胖，就算喜歡吃甜的也不能加白砂糖，這樣會加重寶寶體重，影響到健康。

3、綠豆降溫去火，南瓜增強免疫力，大米補充礦物質，三組合，營養翻倍。

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