補鈣又不上火的夏季輔食，顏值這麼高，寶寶搶著吃！

親親我的寶貝

百名兒科專家為您解答育兒難題

親親我的寶貝|為寶寶健康成長保駕護航~

它易於消化，食用方便，是小寶寶理想的輔食之一。

豆腐含有寶寶生長發育必需的優質蛋白、鈣、磷、鐵和維生素，別看小小的一塊豆腐，價格雖便宜但其營養價值能與肉、蛋、魚相媲美。

還有媽媽們最關心的問題來了，娃吃豆腐會不會性早熟？

其實豆製品中所含有的是植物雌激素，與人體內的雌激素不同，並不會造成性早熟。

那我們現在就開始做輔食吧！

1

豆腐蛋黃泥

參考月齡：8個月以上寶寶

準備食材：豆腐一塊、蛋黃一個、蔥一根。

步驟：

1、將豆腐洗凈切塊，蔥切末備用。

2、起鍋，倒入清水，水煮沸後放入豆腐大火煮一分鐘，熟後撈出。

3、把整個雞蛋冷水下鍋，大火煮10分鐘，撈出。

4、剝開雞蛋，只取蛋黃部分。

5、將蛋黃、豆腐用勺子碾成沫，攪拌均勻。

6、再撒上蔥花即可。

2

蝦蓉釀豆腐

參考月齡：10個月以上寶寶

準備食材：鮮蝦4隻，豆腐一小塊，西蘭花適量（適合對食材不過敏的寶寶）

步驟：

1、 將蝦洗乾淨去頭，去蝦線，去蝦尾（蝦尾別扔掉哦~一會還要做裝飾）。

2、 再把蝦肉用攪拌機攪拌成蝦泥，放入碗中備用，將蝦尾用鹽水清洗一下。

3、 將洗乾淨的西蘭花用水焯一下，將焯好的西蘭花切成碎丁，越細膩越好，再將切好的西蘭花末放入蝦泥碗中備用。

4、將豆腐切成大小均勻的塊，稍微厚一點。並且放入水中焯3分鐘左右。

5、用小勺子在豆腐中間挖個坑備用。

GIF

6、將挖出的豆腐切碎，用勺子背壓成泥，將豆腐泥放入蝦泥中攪拌均勻。

GIF

7、 將所有的蝦蓉都放入豆腐中，並插上蝦尾。

8、將蝦蓉豆腐放入蒸鍋中，蒸20分鐘即可（蒸熟之後打開鍋蓋，能發現盤子里都是水，這也是正常情況）。

3

奶汁豆腐

適齡：12個月以上寶寶

準備食材：豆腐1塊，牛奶25克，胡蘿蔔、油菜葉各10克，花生油，鮮湯。

步驟：

1、 將胡蘿蔔，油菜葉洗乾淨，切成丁和片，用開水燙一下。

2、 往鍋里加入適量水，燒開，將豆腐放進去燙熟透，撈出來放涼，切成丁。

3、 將鍋加熱，放入油，加熱油後把豆腐丁放上去，煎至黃色，加入牛奶和鮮湯，煮沸，轉成小火，加蓋慢煮。

4、 奶香飄出來的時候轉成大火，加入蘿蔔丁和油菜片葉，用鏟推勻，即可完成。

達人媽媽招募活動正在進行中。

點擊→招募令丨達人媽媽招募，免費用！免費玩！免費吃！了解全部內容

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！