紅棗和它一起泡，每天喝一杯，排毒又祛濕氣，大肚子也平了！

紅棗泡茶

這種茶護嗓，歌手、老師、銷售員、營業員等經常用嗓的人可以長期飲用。失眠的人睡前來一杯紅棗泡茶，茶不要太濃，有助於睡眠。

做法：把紅棗切片或者用小刀在紅棗表面開口，然後將紅棗下鍋，最好是鐵鍋，翻炒至紅棗呈黑色即可。翻炒後的紅棗放入茶中，家中如果有桂圓放入幾顆，補血又補氣。

注意：新鮮的紅棗並不適合沖泡成茶，沖泡的水溫也不要過高，紅棗的部分營養成分在高溫下易被破壞。

銀耳富含膠原蛋白，有使皮膚變白嫩的功效。銀耳含的粗纖維可減少吸收的脂肪，有瘦身的作用。夏季每日飲一碗，補血養顏。

做法：將適量的銀耳用冷水充分泡漲，剪去底部，撕成小塊，洗凈後備用。紅棗洗凈，將兩者一同下鍋放入適量的水，大火煮沸轉小火，煮2小時。按照自己的口味，嗜甜可多放冰糖攪拌,晾涼即可飲用。

注意：紅棗清洗勿用普通的洗潔劑，不要長時間浸泡在水中，表面的維生素會逐漸流失。

枸杞滋腎，體虛尿多的人可多飲用。這個粥作為早飯的選擇不錯，如果熬夜次數多，不妨試著吃上幾天，就能減輕身體的負荷。枸杞明目，長期食用，面色紅潤。

做法：紅棗，枸杞，米洗凈，一同放入鍋中，加入適量的水煮熟即可。

口感較好，可以作為日常飲用水。吃薑可以祛濕，提高免疫力，預防感冒。這個在冬季也適合飲用，有助於養胃。

做法：將紅棗、生薑洗凈，紅棗去核，生薑去皮。一同下鍋，放入適量的水，大火煮沸轉小火，煮1小時，放紅糖攪拌均勻，放涼即可飲用。一次不要放太多紅棗、生薑。

美容養顏。紅棗含鐵，貧血的人可以煮粥放入紅棗，經常食用後面色紅潤。紅棗富含維生素和氨基酸，促進新陳代謝，防止更多的色素斑點生成。長期食用，皮膚會變得越來越白皙光滑，讓你看起來更加年輕。紅棗還能安神，如果緊張心神不寧，食用能夠緩解情緒平穩心境。紅棗能提高免疫力，尤其是孕婦處在非常關鍵的時刻，不能隨意用藥，免疫力就尤為重要了。不過不管是誰，都應該注意身體。