腎臟好不好，就看身體這處，若沒有3種表現，恭喜，你的腎還算健康！

腎臟是人體中重要的器官，是人們比較關心的一個臟器，特別是男人。腎臟的健康不僅讓男人身體更健康，還關係到男人的「顏面」，而現代人快節奏的生活，不良的生活方式，具大的生活壓力，給腎臟帶來了很大的負擔，當人出現腎病時，一定要引起重視，否則，嚴重時可能引發尿毒症，威脅人的生命安全。

人的腳遍布著很多穴位，通過觀察腳就可以看出人體的一些健康問題，腎臟的健康也可以通過觀察腳來了解一些。當你的腳出現這些情況時，可能是腎臟的健康出現了問題，一定要重視起來。

腎臟好不好，就看身體這處，若沒有3種表現，恭喜，你的腎還算健康！

1、半月牙少

腳趾甲和手指甲一樣，通過觀察趾甲可以看出身體的健康狀況。腎臟好，腳趾甲呈淡紅色，半月牙較多，較明顯，而相反，如果腳趾甲看起來蒼白，沒有血色，沒有光澤，腳趾甲的半月牙少，可能是你的腎臟健康出現了問題。

2、腳經常水腫

腎臟是代謝毒素的器官，通過代謝水分，把體內毒素代謝出體外，當腎臟健康出現了問題時，它代謝水分的能力就會下降，導致很多水分不能正常的代謝出去，久而久之，就會產生腳部水腫的現象，腳腫是典型的腎病特徵。

3、腳後跟疼

當人出現腎虛時，你在走路或捏腳後跟時會有疼痛感，足少陰是從足跟這個位置穿行而過的，腎臟健康出現問題，就可能會產生這種現象。

4、痛風

痛風是現代人較為普遍的「第四高」，引起痛風的原因就是腎臟代謝嘌呤的能力下降所致，因此，當人出現痛風的病症時，說明你的腎臟也不是十分健康了。

當你的腳出現這些癥狀時，說明你的腎臟健康出現了問題，如若沒有，說明你的腎臟還算健康，那麼，在生活中，我們應該如何養護我們的腎臟呢？

1、多運動：運動可以增加腎臟功能，提高腎臟的活力，讓腎臟更加健康！

2、多喝水：水是腎之源，平時多喝水，可以有效的促進身體內毒素的排泄，有利於腎臟健康。

3、少喝酒：酒精中的有害物質對腎臟有很大的傷害，所以，平時盡量少飲酒。

4、不要縱慾：尤其作為男人來說，腎臟是「根本」，過度縱慾，會使腎精虧損，影響腎臟健康。

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