夏季喝茶需看體質，否則越喝越傷，這3類代茶飲需遠離！
飲茶在我國是一種歷史悠久的養生方式，尤其夏季，天氣炎熱，人體出汗較多需要補充更多的水分，而一直喝白開水覺得甚是無味。隨著養生的興起，很多人將茶杯里泡的「茶」替換成菊花、金銀花、枸杞、西洋參等藥材，但需注意代茶飲需分體質。
夏季喝茶需看體質，否則越喝越傷，這3類代茶飲需遠離！
1、麥冬茶
夏季濕氣重，如果再使用有滋陰作用的藥物代茶飲，就有助濕生痰的可能。而麥冬茶就屬於滋陰茶，不適合夏季飲用，尤其是本是就有大便拉稀、舌苔厚膩等重濕氣癥狀人群，更需注意！
2、藏紅花
藏紅花是一種名貴的中藥材，不少人認為越名貴的中藥代茶飲療效越好，殊不知名貴藥材用錯反而更傷身。藏紅花是活血化瘀的聖品，但是不意味著可以治療所有的心腦血管疾病。高血壓人群慎用藏紅花；癌症患者有出血傾向的(如肺癌患者咯血、肝癌的吐血、腸癌患者便血)禁用藏紅花。腦梗、心梗的患者可以用。
3、普洱生茶
普洱生茶的口感整體來說偏重，茶性寒涼，喝多了也會有失眠、胃痛的癥狀，解渴也需謹慎啊。夏天喝普洱生茶，需要注意量和時間的把握。試著將茶葉泡淡些會好很多，晚上也盡量不喝生茶。
以上這3類茶都不能隨便喝，但夏季喝茶可以去熱降暑、生津止渴，還可以補充因流汗多而卻是的鉀鹽。既然夏季喝茶有這麼多好處，哪些茶適合夏季喝呢？
4種適合夏季飲用的茶，清熱解毒、疏散風熱
1、金銀花茶
金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫熱病。
2、綠茶
夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對於夏天炎熱的氣候來說，預防中暑，清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休後喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。
綠茶這麼多該如何選擇呢，給大家一個建議可以選擇含硒元素較高的茶。蒿稀毛尖產自硒谷紫陽蒿坪鎮，使其茶葉自身富含天然有機硒，每100g含硒15μg，是其他茶葉的5-6倍。硒作為人體必不可少的微量元素，對糖尿病有著極其重要的治療作用。因此，夏季喝茶時取3~5g蒿稀毛尖放入水中，不僅能消暑解渴，還具有預防三高的養生效果。
3、薄荷涼茶
夏天下午的時候很容易精神不集中，腦袋不清醒，這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。
4、西瓜皮涼茶
西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒，且夏天的時候吃西瓜解暑之後，再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料，也能夠起到不錯的解暑熱的效果。
由於以上茶大多屬於涼性的，虛寒體質和脾胃不太好的人，建議少量飲用且一次不要喝太多。中藥代茶飲的沖泡，最好能選擇適宜的器具，砂質、陶瓷、玻璃的茶壺最好，帶蓋的保溫杯也可以。
