孕期這種水果吃夠了 但是生下寶寶時卻感覺值了！

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懷孕期間如果每天都堅持吃一個蘋果可以減少患妊娠糖尿病的幾率，因為在蘋果中含有大量的可溶性纖維，所以在懷孕期間一定要多吃蘋果，很多媽媽說吃蘋果吃的都要吐了，但是為了孩子 沒有辦法。

每天吃一個蘋果還可以增強大人的記憶力，俗話說的好一孕傻三年，蘋果還含有豐富的鋅元素，剛好鋅元素是促進大腦發育的關鍵元素。所以多吃蘋果只有好處沒有壞處，蘋果還含有榭皮素可以抗氧化，所以還可以對人的免疫力起到很好的作用。

在懷孕晚期的時候很多媽媽都會睡不好覺甚至是失眠然而這時候蘋果就是良藥了。經研究發現蘋果的味道對人體的心理影響最大隨意有效補腦養血 具有寧神安眠的作用。所以在孕晚期的媽媽們可以試試哦！

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