懷孕後，這2種食物即使再貴，孕媽不要不捨得吃，對胎兒大有好處

對於每個懷孕期間的媽媽來說，都希望自己能夠孕育一個聰明可愛的小寶寶，而且想生活當中，我們也經常會用天資聰明這個詞語來誇獎一些比較聰明的孩子。其實自己的寶寶聰明不聰明在一定程度上，也受先天的遺傳因素影響，當然，除此之外就是後天因素的影響，也是非常關鍵的。懷孕後，即使再貴不要不捨得吃這2樣東西，對胎兒和孕媽都有好處。可能生出的寶寶會更加聰明，顏值也會更加高！

懷孕後，這2種食物即使再貴，孕媽不要不捨得吃，對胎兒大有好處

1、含有歐米伽3脂肪酸的食物

可能有些懷孕期間的孕媽媽沒有聽說過，但是歐米伽3是合成細胞膜的材料之一，尤其是在胚胎形成初期，這時候，細胞大量分裂再生，對於這種物質的需求量是很大的。如果這時候孕媽媽在懷孕期間能夠攝入足夠量的歐米伽3脂肪酸，才能更好的滿足胎寶寶發育所需，促進胎寶寶的生長發育，對於胎寶寶的腦部發育來說是極為重要的。

然而懷孕期間，孕媽媽足夠不注重補充這種物質的話，胎寶寶只能從媽媽的體內獲取這些物質，導致孕媽媽身體內缺乏，那麼生產後很容易讓媽媽發生產後抑鬱症。這種物質多見於優質魚類，比如說深海魚，而且它其中含有的DHA，能夠有效的促進胎寶寶的視神經發育，可能會讓你的寶寶出生以後是一個大眼萌娃。

2、燕窩

我們都知道，在懷孕前三個月的時候，胎寶寶的各個器官的雛形已經開始形成，大腦的細胞發育也進入了增殖階段，需要的營養物質也會越來越多。而燕窩當中含有的一些成分，對於胎寶寶此時細胞的再生和重組，能起到很好的作用，對於胎寶寶腦部發育是極為重要的。而且燕窩當中含有的燕窩酸，在一定程度上能夠很好的促進胎寶寶的智力發育，增強寶寶的免疫力。最重要的是會提升泰寶寶的吸收能力，所以在懷孕3個月的時候，孕媽媽可以適當的吃一些燕窩，對腹中的胎寶寶的發育來說是很有好處的。

除此之外，孕期孕媽如果適當吃一些燕窩的話，對於預防妊娠紋也很有幫助，營養價值高，而且讓孕媽媽不易發胖，對於胎寶寶和孕媽媽的皮膚也有非常好的益處。

每個准媽媽都希望生出的寶寶比別人家的寶寶更為聰明更漂亮，以上這2種食物准媽媽們不妨吃吃看。懷孕期間你吃過這2種食物嗎？歡迎在下方評論區留言，如果你喜歡這篇文章，也可點贊分享，讓更多准媽媽受益，同時你也可以關注小編，小編每天都會分享優質的備孕懷孕的育兒知識。

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