作者：儒風大家

人總被各種各樣的事叨擾，閉上眼睛，腦子裡飛過各種各樣的煩惱，就好像不知從哪裡鑽出來的小人，喋喋不休。

《周易》中說「道非常道，有無相生」，不論是煩惱還是挫折，都是一團虛氣，他們本都產生於虛空，執念是滋養它們的養料。

人生的很多痛苦與不堪都來自煩惱，而煩惱來自執念來自虛空，要破解煩惱只需要兩個藥方：沒事多休息，有空多努力。

沒事多休息——身體是本錢

身體是革命的本錢，身體不好什麼都干不好，身體一垮，不論有多少雄心壯志都化為泡影。

要想身體好就要注意休息，不論是青年人還是老年人，保證充足的睡眠對於人體健康十分重要。

有人說「人的一生有三分之一的時間是在睡覺中度過的，這三分之一的時間直接影響著另外三分之二的人生旅程」。

《周易》中乾卦象徵天，元亨利貞是天的四種特質，「元」指的是天之陽氣，萬物初始。

與人體相對，只有保持好人本身的陽氣，才能讓自己的生活有滋有味。要保持好身體的陽氣，就要有一個好睡眠。有中醫專家曾說：睡眠是補充陽氣的唯一方式。

夜晚是陰氣最盛的時候，陰陽相報，陰氣最盛的時候也恰恰是陽氣開始升起的時候，所以中醫有「子時一陽生」的說法。

沒事多休息，保證充足的睡眠，提高睡眠質量，這就是為自己以後的人生打基礎，為自己以後的生活鋪路。

有空多努力——煩惱是閑出來的

在人的煩惱中，有一大部分是閑出來的。人一旦閑下來，就容易胡思亂想，自己給自己找問題、找麻煩。

就好比一件事情，你想到了卻不去做，而是腦洞大開想像自己做這件事可能遇到的問題與困難，在「想像」的困難下天人交戰，然後感嘆生活很累，其實這個過程不過短短一秒，你什麼也沒有做，所有的煩惱不過是假設想像。

正如一位作家說的那樣：煩惱太多，是因為想得多而做得少，原地不動只是想，一切都是煩惱，一切都是問題，只有邁開步子，去做去嘗試，才能收穫答案。

《周易》講「君子終日乾乾」，只有自己努力、奮鬥，煩惱才能不是煩惱，問題才能不是問題。

人一旦忙起來，就沒有功夫想七想八，充實的生活讓人感到滿足快樂，能讓人看到自己的進步，自然也就不會產生相應的煩惱了。

同時我們還應看到，煩惱的產生多是源於自我懷疑，是由於對自身能力的不信任，倘若多多努力，不斷提升自己的能力，讓自己在面對問題與挫折時遊刃有餘，煩惱又怎會產生呢？

不論年齡多大，職業如何，都要不斷充實自己，要始終有一種終身學習的意識，學會給自己找樂子找興趣。老年人退休在家不妨發展一下自己的興趣愛好，把自己的日子充實起來，自然就沒有功夫關心別的事，煩惱自然就少了。

生活不是簡簡單單的日復一日，而是要有智慧會經營。好日子不是天上掉下來的，而是一步步走出來的。人生很長，看起來事情繁雜；人生又很短，真正重要的事不過兩件：好好休息，多多努力。

天大的事沒有努力解決不了的，再大的苦沒有睡一覺解決不了的。世上所有的問題都可以通過兩副藥方解決：沒事早休息，有空多努力。

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