子宮最怕宮寒？常吃雌激素食物，解寒毒，調經血，讓子宮暖起來

很多女性對於宮寒束手無策，宮寒又是什麼呢？宮寒就是女性腎虛引發血寒、宮寒，造成宮寒的原因是什麼呢？一方面與女性自身的體質有關，偏寒性的體質會手腳冰涼，由於陽氣不足引起的；另一方面是飲食習慣不得當，很多女性喜歡吃生冷的食物或者處於潮濕的環境。那麼如何調理？小編建議從飲食上來調理宮寒，以下幾種排淤祛毒的食材，來看看吧！

用黑木耳與紅棗一起熬湯，能夠改善月經量少的問題。紅棗適合貧血及月經期食用，能夠促進血紅蛋白的合成，疏通血管，改善宮寒的癥狀，還有助於受孕。對於產後婦女多吃這道湯，能夠促進子宮的修復，調節抑鬱的情緒，安神養心。

洗凈蘋果、枸杞與小米放入鍋中，倒入適量的清水開始熬煮，待煮爛小米放入少許紅糖即可出鍋。小米具有健脾養胃的功效，與蘋果、枸杞搭配食用，幫助消化吸收，還能益氣補血，作為調理月經的滋補品。

紫花地丁作為天然的植物，也可以預防婦科疾病。紫花地丁能夠殺菌消炎，提高人體排毒的功能，排出體內多餘的濕氣，增強免疫力，對於跌打損傷也有消炎止痛的效果。

蟲草燉烏雞湯，能夠幫助女性滋陰補腎，氣血充足了，經血就能夠順暢排出體外，痛經癥狀也沒有了，月經量慢慢變多，內分泌也改善正常了。適合女性氣虧血虛引起的月經量及閉經的癥狀，效果很顯著哦。

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