經血顏色常發黑？多吃活血食材，排毒素養卵巢，幫你推遲更年期

很多女性在月經期會出現經血顏色發黑，正常月經顏色呈現鮮紅色、咖啡色、粉紅色等，如果出現黑色經血，那可能是某種疾病的徵兆。導致經血顏色發黑的原因是什麼呢？主要與氣滯血瘀、氣血兩虛以及婦科疾病有關，因此女性朋友發現這種情況要及時調理了。小編建議從飲食上來調理月經顏色，以下幾種排出淤血的食材，感興趣的美女一起來看看吧！

雞內金是一味中草藥，就是雞胃子內部的一層膜。建議月經不調的女性，用糯米酒服用。激活卵巢，加快血液循環，活血化瘀，讓子宮暖起來。補氣血，讓經血一暢到底，止痛調經，美白肌膚，延緩更年期。

常吃紅薯薑湯，能夠潤肺滑腸、暖宮養胃。紅薯與生薑一起搭配食用，能夠補充大量的熱量，溫經補氣，讓陽虛的女性加快代謝，增強內分泌的功能，活絡經血，還能調節月經紊亂。

常喝自製的黑豆豆漿，能夠維持雌激素的水平，還能健脾補腎。黑豆中的異黃酮類似女性的雌激素，能夠讓卵巢更有活力。對於腎虛的女性，多吃黑豆豆漿，讓腎氣更足，大大降低卵巢癌的機率。

海藻含有豐富的碘和鈣質，不僅能夠促進女性雌激素的分泌，還能調節血液的酸鹼度。特別是三伏天，吃海藻不僅能夠補充大量的蛋白質，還能開胃解暑。

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