它是糖尿病的天然剋星，多食3種蔬菜，強身健體，血糖悄悄降下來！

它是糖尿病的天然剋星，多食3種蔬菜，強身健體，血糖悄悄降下來！

患有糖尿病的人每天可以多吃一些豆類的食物，豆類包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，可以降低糖尿病和心臟病風險。豆莢類的纖維可以延緩葡萄糖進入血液的速度，阻止血糖值的出現。

秋葵營養豐富，一年四季都可見到，尤其飯店最為常見，秋葵的特色之一就是含有黏液蛋白，這種成分對保護胃腸道、控制血糖有一定作用。秋葵有很多可溶性纖維素，可以促進消化和胃腸道蠕動，阻止膽固醇吸收，因此有調脂通便的作用，有助於減肥。

現代醫學證實，空心菜中含胰島素樣成分，可用於糖尿病，具有降低血糖的作用。糖尿病病人因代謝紊亂，會造成蛋白質丟失過多，空心菜所含的豐富蛋白質能代為補充，而所含維生素，又可幫助糖的代謝，對防治糖尿病有益，而且價格也不貴，值得嘗試！

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