孕期間多吃這兩樣東西，讓寶寶才智飛一飛，再貴也別不捨得吃！

原標題：孕期間多吃這兩樣東西，讓寶寶才智飛一飛，再貴也別不捨得吃！

從懷上寶寶，耳邊就會不停的出現一句話，誰家的小孩真漂亮，真聰明……生一個智商高的寶寶，是除了身體健康外的願望了，然而寶寶的聰明是在先天基礎上的，有一定的因素會有影響，但是後天的因素也不排除重要，有人說到，這會不會和媽媽的飲食有關係，其實也可以這麼說，至少有兩樣東西孕期間多吃，寶寶可能會更聰明！

一、含有DHA的食物

寶寶聰明健康時每個父母的希望，而各種營養品中的DHA又被稱為「聰明因子」、「腦白金」，其實DHA是一種脂肪酸，是構成胎兒腦組織的重要成分之一，在孕期和哺乳期攝入充足的DHA對寶寶的神經、視力和免疫系統都有良好的作用。

因此，孕期保證每天DHA的攝入量至少200mg，胎兒也可以在母體中獲得這樣的物質，對大腦的發育是有很多的幫助，對寶寶的視力發育也有很大的益處。

首先魚類和海鮮是DHA最好的來源，尤其是深海魚。孕媽可以在孕中期開始，保證平均每天50–100g魚蝦等。如果在食物幫助下無法保證足夠的DHA，適量補充魚油、海藻油等DHA補充劑。

二、燕窩

燕窩中含有「燕窩酸」，可以促進胎兒神經系統和身體各個器官的生長發育，胎兒的神經發育在懷孕的前三個月是關鍵期，因此建議孕媽燕窩要懷孕前三個月食用。

一人吃好，兩人受益。對於孕媽來說，進補燕窩還有滋陰補虛，養顏美容，富含豐富的蛋白質和人體所需的微量元素，及對人體活力起重要作用的賴氨酸、胱氨酸等。

燕窩裡含有一種多肽物質，表皮生長因子，刺激細胞分裂增殖的作用，促進細胞分化，對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

媽媽的心愿莫過於生下來的寶寶健康聰明，這兩樣東西可以讓你的寶寶出生後更聰明哦，不妨試試吃吃看！

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