為了胎兒健康，孕媽千萬不要吃這2種飯！

原標題：為了胎兒健康，孕媽千萬不要吃這2種飯！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

幫媽在上班的時候，發現這樣一種現象，很多公司的同事，到吃飯的時間，都會做出同一個選擇，那就是點外賣。甚至說我旁邊坐的小楊孕媽，她也會和同事一塊拼單，點外賣。雖然說對別人說三道四這種事情不好，但是作為同事的，我還是善意提醒了小楊，不要常點外賣吃，尤其是在懷孕之後，對身體和胎兒不好。

在懷孕之後，哪些飯孕媽最好不要吃呢？

1、平時定的外賣

現在生活節奏比較快，於是很多上班族的孕媽，經常也會和其它的同事一樣，在該吃飯的時候不想動，點個外賣讓別人送過來。其實，孕媽們偶爾吃一些外賣是沒有什麼問題的，但是如果長期吃的話，那就太不好了。因為很多外賣的衛生根本就無法保障，孕媽們吃了之後，很難保證自己會不會不舒服。還有，在外賣高峰的情況下，配送的時間就會比較長，當外賣送到的時候，飯菜說不定都已經冷了，孕媽們吃了後肯定會不太舒服。孕媽們如果只吃外賣的食物，也根本無法滿足孕媽的營養需求，所以說條件允許的話，孕媽們還是自己做飯吃比較好。

2、剩下的冷飯冷盤

可能也有很多孕媽，會和自己婆婆住在一起。在受到自己婆婆照顧的同時，雖然會輕鬆一些，但是同時也會有很多弊端。比如說有些老人在生活上比較節儉，在吃完飯之後，如果有剩餘，可能會留到到下頓吃，甚至是隔夜吃。這樣對孕媽的身體危害也是比較大的，雖然說現在有冰箱，可是隔夜的飯菜不僅營養價值會降低減少，而且還會產生致病的亞硝酸鹽，孕媽吃了不僅自己不舒服，吸收不到營養，對自己的胎兒也是極為不利的。

有些孕媽可能生性就比較大大咧咧的，覺得什麼都無所謂，但是在有了寶寶之後，這些方面孕媽們一定要多加註意。平時有時間的話，還是吃自家做的飯最好，盡量避免吃快餐，更不要吃隔夜的飯菜，營養搭配方面要合理均衡，只有這樣，孕媽們才能吸收到更好的營養，胎兒才能發育的更加健康！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！