4招鑒定你是否患有社交恐懼

晚間少女∣一個不大正經的公眾號

社交恐懼這個名詞想必已經不新鮮了，很多人十分煩惱的訴說著，我有社交恐懼症，我是討好型人格，我有選擇恐懼症等等。

好像不給自己冠有幾個疑難雜症，都不能在21世紀標榜成一個憂鬱且不能自理的人格形象了，那些拚命訴說著自己患有社交恐懼症的人，真的了解什麼是社交恐懼症嗎？

社交恐懼症又叫社交焦慮障礙，主要表現為對社交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。

常在公眾場合進食或說話，聚會，開會怕自己做出一些難堪的行為而使自己感到尷尬，窘迫等。

在公眾場合與人接觸怕自己臉紅、怕於他人目光對視，或怕別人審視自己而發現自己的不安窘相和內心秘密等。

社交恐懼又可以細分為赤面恐懼、視線恐懼、表情恐懼、異性恐懼、口吃恐懼。

從字面意思其實就能夠理解，所以我就不過多介紹了。

這些專業的名詞只是讓我們對於社交恐懼有了個大概的了解，而下面這些日常生活中，我們每個人都遇到過的情況。

如果你感覺到了同感，那麼以後你就可以「自豪」的告訴別人「我是一個患有社交恐懼的人了！」

對方主動取消了約會

很多時候我們會有一些不知道怎麼拒絕別人的時候，比如周末你想一個人在家睡懶覺追劇，自由自在，可同事或者朋友卻突然說要約你吃飯，你不想去，可是你又不知道怎麼拒絕，就硬著頭皮答應了。

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於是你每時每刻都不自在，你鬱悶，苦惱，甚至幻想著，如果可以跳過周末直接到周一就好了，這樣你就不用和她去吃飯了。

你寧願工作也不願意和人吃飯，而且這個人你並不討厭，只是比起和人相處，你覺得一個人獨處更加的自在愜意。

當你痛苦糾結到不能自已的時候，對方主動取消了約會，那一刻，你會覺得整個人都輕鬆了許多，覺得天氣都晴了。

當一件事可以線上解決時

大多患有社交恐懼的人，在網路上會十分放得開，虛擬的世界裡，才是他們的天堂與主宰。他們對於任何可以在網路上解決的事情都不會覺得有壓力。

相反，他們討厭任何需要面對面交談的事情，這類人，最怕的就是接到一些項目，需要當面協商交談。

那一瞬間，他們甚至會產生一种放棄這個項目的念頭，甚至連辭職都提前想好了。

當這件原本必須面對面交談的事情，變成可以線上解決時，會覺得整個人又活過來了，真的一瞬間如瞬間脹滿氣的氣球。

在你家的客人突然決定要走了

客人、陌生人、同事、朋友的對象，在平常人眼裡，這些都可以劃分為相處時會存在尬因素的關係，在患有社交恐懼的人眼裡，更是如洪野猛獸，讓人一刻也坐立難安。

逢年過節，難免會有親戚串門，現在的九零後，特別不被親戚理解，所以基本上能說上話的親戚並不多，相處起來也就更難，坐在一起面面相覷，簡直比在辦公室里寫十分文案還要讓人抓狂。

平常人只是覺得難以忍受，可是在社交恐懼的人眼裡，就如火燒屁股，熱鍋上蒸螞蟻，一刻也難以忍受，當這種時刻，客人突然決定要走了。

那種感受真的像是憋了一兩個小時的尿，終於暢快了一樣，話雖糙，但理還是那個理。

每次可以避免打電話的時候

我要實名為某某打call，這種話語在社交恐懼的人眼裡是不大能夠存在的，我們都了解和喜歡的人打電話，每分每秒都是開心的，但如果你讓一個社交恐懼的人和關係不大熟的人打電話，簡直就是要了他的命。

那種感覺就像是，當你因為某些不成理由的原因，而沒有接到女友的32個死亡奪命call時，一瞬間的恐懼與害怕。

因此能夠避免打電話，避免需要說話，對於社交恐懼的人來說就如同，你見到初戀女友那瞬間高漲的荷爾蒙一樣，兩個字，真爽！

如果你覺得上面每一條你都中了，那麼真的要恭喜你了，以後你就可以逢人便說：「我也是有社交恐懼的人了！」

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