女性排毒養顏，這三款養顏粥最合適

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當我們排除身體的毒素後，氣色都會變好很多，皮膚也會隨之變好，那我們應該怎樣做才能排出身體毒素呢？接下來為您推薦幾款排毒養顏粥，讓您變得美美噠。

燕麥仁糯米粥

燕麥含有豐富的維生素，能促進消化吸收，含有的水溶性纖維能坂桎搦矍大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，達到潤腸通便的效果。食用燕麥還能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。

黃瓜糙米飯

糙米能有效的調節體內新陳代謝，降低血糖含量。糙米所含的維生素E還能促進血液循環，多吃能促進排便，有效改善便秘。

綠豆薏米芡實粥

薏米有利水消腫的功效，能有效改善水腫，而且還有擴張血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白質易消化吸收，減肥的女性可以多吃。

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