對女人最好的水果，女人一定要常吃，美容養顏，還能抗衰老

對女人最好的水果，女人一定要常吃，美容養顏，還能抗衰老。

1、葡萄

葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老的作用。另外，葡萄果肉含維生素 B3 及單寧酸，檸檬酸，豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

2、蟠桃

蟠桃的營養非常豐富，所以是人體最佳保健果品。蟠桃營養價值也很很高，它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、和維生素b、c等成分。蟠桃肉質細膩，甘甜可口，味道鮮美，食用後可以清熱養顏、潤腸通便、幫助消化，很多人都喜歡食用。愛美的女性要常吃喔！

3、櫻桃

櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強體質，健腦益智。 櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕。 經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，起到美容養顏，延緩衰老的功效。

這幾種水果你都愛吃嗎？可以給小編留言噢！

（圖片來源於網路）

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