孩子睡覺有這4個壞習慣，將來很難長高，家長別不以為然！

每個做家長的都希望自己孩子能有一個傲人的身高，高個子孩子在以後工作、找對象方面都比較有優勢，有的人說父母個子高，孩子就一定能長得高，雖然這句話有一定的道理，但也不是絕對的。遺傳基因只能決定孩子身高的70%，而剩下的30%是由後天因素決定的，所以想讓孩子長高個，除了補充足夠的營養外，還要保證充足的睡眠，適量的運動。寶寶骨骼發育的高峰期，就是每天晚上睡覺時，寶寶休息不好就會影響生長激素的分泌，所以如果寶寶個頭不高，很可能是因為沒有好的睡眠習慣。孩子睡覺有這4個壞習慣，將來很難長高，家長別不以為然！

孩子睡覺有這4個毛病，以後很難長成高個子，早改還能猛躥一截：

1、開燈睡覺

有的父母因為孩子害怕或者想了解孩子的情況，所以在睡覺的時候都會開著燈。這也導致許多孩子在長大以後，如果不開燈就睡不著的現象，但是開著燈睡覺，會讓孩子非常躁動不安，而且很難進入深度睡眠，生長激素只有孩子進入深度睡眠時才會大量分泌，如果孩子睡不好，生長激素分泌過少就會導致孩子長不高。

2、睡得太晚

許多家長習慣熬夜，很少在12點之前上床睡覺，很多孩子也跟著家長熬夜，有利於長高的生長激素在晚上11點到凌晨2點會大量分泌，所以如果想讓孩子長高，那麼在晚上9點半之前，就應該讓孩子準備上床睡覺，如果孩子經常睡得太晚，很可能會影響孩子的身高發育，寶寶晚上睡得好，就得要媽媽以身作則，自己也不熬夜，這樣寶寶才能早睡早起，擁有一個美好的睡眠時間！

3、睡前吃東西

很多老人認為，在睡前給孩子吃東西有利於孩子長高，但是晚飯吃得太多，吃得太晚，對孩子的長高都是有影響的，孩子在睡前吃東西會延長腸胃蠕動的時間，孩子難以進入深度睡眠，就會影響生長激素的分泌，而且在睡前吃東西也會加重身體代謝負擔，導致消化不良，並容易引發肥胖。

4、睡覺貪涼

孩子比大人容易出汗，特別是在夏天的時候，看到小傢伙這麼熱，就乾脆由著孩子，怎麼舒服怎麼睡，但就算是在夏天，睡覺的時候也不能什麼都不蓋，起碼要給寶寶蓋個小毯子或者帶個肚兜，不然很容易著涼生病，如果經常著涼生病，自然會影響孩子長個。

你家寶寶睡覺有這些習慣嗎？如果有的話，要趕緊改正喲。

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