千萬別忽視！身體出現這些異常，是心臟在為你「預警」

心臟是人體器官之一，它就像人體的開關按鈕，是人體循環系統的動力。心臟一旦出現疾病便會對人體健康有很大的影響。想要預防心臟疾病，必先了解它的早期癥狀，出現7個「突發異常」，是心臟在為你「預警」，每一個都不好發現。

一、心臟病的7大癥狀：

1、呼吸異常：

心臟左心功能不全時會出現「呼吸短促」的現象，即使是保持安靜不動，或者是簡單做一些運動，都會出現這種現象，在不伴隨咳痰、咳嗽的狀態情況下出現呼吸短促的現象，即心臟出了問題。

2、臉色異常：

人體健康程度會從臉部顯示出來，身體健康的人，臉色會比較紅潤，但如果出現臉色灰白髮紫、這便是心臟出現疾病的特徵，臉色蒼白是二尖瓣關閉不全的特徵。

3、鼻子異常：

當心臟積累的脂肪過多時，鼻子就會變得硬邦邦，如果鼻尖有腫狀，表面心臟病在擴大，出現鼻子發紅的人群需要及時預防心臟疾病，因為這正是預示著心臟病要悄悄到來。

4、耳朵內異常：

患有心臟疾病的人群，會出現不同程度的耳鳴癥狀，具體癥狀可去醫院檢查一下，因為耳鳴是很多疾病前期癥狀，但如果耳垂出現一條連貫的皺褶，可能是冠狀動脈硬化所致。

5、頭頸異常：

當右心功能不全是，鎖骨上到耳垂方向會凸起1條表筋，如小手指一般粗。

6、肩膀異常：

生活中，當左肩、左手臂內側隱隱陣痛時，很多人以為是睡姿不正確或是感染更寒，然而不少人發現，即使到了夏季，天氣很好也會出現這種癥狀，其實這是冠心病的癥狀之一，這種情況要注意留意了。

7、手腳形狀異常：

當手指末端或趾端明顯粗大，並且甲面凸起，那是常見慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者的一大特徵。

二、預防心臟病的食療方法：

1、黑芝麻：降低血壓、防止血栓形成、維持血管壁彈性。

2、燕麥：防止動脈硬化，可降低膽固醇含量。

3、魚類：魚類中所含的脂肪和飽和脂肪酸要比其他肉類低很多，具有增加優質膽固醇，幫助清除劣質膽固醇的作用。

4、黃豆及豆製品：黃豆和其豆製品能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。

5、菠菜：菠菜中含有葉酸成分，可降低患心臟病的風險。

6、黑木耳：黑木耳不但止血還活血，預防冠心病很有效。

7、綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，具有預防動脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用。

8、杏仁：杏仁中含有對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。每天吃一把即可，大約40克左右，另外堅果中的山核桃和花生都有助於保護心臟，但切記不能多吃。

只要保持良好的生活習慣和飲食習慣便可以輕鬆預防，多留意身體上這7個異常，一旦癥狀嚴重及時去醫院檢查，根據自身情況調理，身體會一天比一天健康。

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