女人過了120斤，這幾種食物要多吃，越吃越瘦，體重重回兩位數！

哈嘍大家好，你們可愛的小編又回來了，今天小編跟大家聊一下減肥，減肥是一件非常痛苦的事情，很多時候看著自己喜歡的食物不能吃，也是一件非常難受的事情！

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減肥能成功人的也是非常少，不光要運動，還需要結合飲食，這樣才能更快的減肥！女人過了120斤，這幾種食物要多吃，越吃越瘦，體重重回兩位數！

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海帶，海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對於腸胃蠕動有很大幫助。越吃越瘦！

海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點心，因為海帶不會長胖

蘋果，蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱！

蘋果中的蘋果酸有美白的效果。許多人擔心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風險，蘋果配上乳酪可以限制蘋果中的酸性。吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助形體健美。女人過了120斤，一定要多吃一點！

冬瓜中含有鳥氨酸和Y-氨基丁酸以及兒童特需的組氨酸；冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達0.8%，營養豐富而且結構合理，營養質量指數計算表明，冬瓜為有益健康的優質食物！女人過了120斤，這幾種食物要多吃，越吃越瘦，體重重回兩位數！

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