器官排毒時間表，是真的嗎？

網上一直流傳的器官排毒時間表，你一定也見過！

《人體各器官的排毒時間表》

1、晚9-11點，免疫系統中的淋巴在排毒/工作，靜下心準備休息。

2、晚11-凌晨1點，肝在排毒/工作，要在熟睡中進行。

3、凌晨1—5點，膽和肺在排毒/工作。

這個時間表是真的嗎？是時候說出真相了！

器官並不是到點才上班！

晚9—11點，淋巴上線？

淋巴：NO！我24小時在崗

免疫系統中的淋巴是器官中「優秀員工」，每天都要不停歇地工作24小時。負責分泌淋巴液，運輸營養，調節體液平衡，具有防禦和免疫功能。當身體遭受病毒攻擊時，淋巴腺（結）內的淋巴球就會放出免疫技能來保護身體。

晚11點—凌晨1點，肝臟在工作？

肝臟：只要你需要，我隨叫隨到

肝臟可以分解外來的（酒精、藥物等）或體內代謝的產物，隨膽汁或尿液排出體外。它是彈性工作制，隨叫隨到。就拿喝酒來說，你什麼時候喝，肝臟什麼時候代謝酒精。

凌晨1—5點，膽和肺值班？

膽：你吃東西時，我才上線

肺：我負責呼吸，我下班了人就shi了

膽汁是從肝臟產生的，並不是膽囊，膽囊只負責存儲膽汁，在食物的刺激下（你吃東西的時候），幫助進行消化工作。

肺隸屬於呼吸系統，負責氧氣和二氧化碳的交換，可是一刻都不敢停止工作的。

熬夜確實有風險，還是早點洗洗睡吧！

我們所說的「毒素」，其實只是體內的代謝產物。主要有：乳酸、尿酸、體內多餘脂肪、老舊壞死細胞等。人體自身有一套完善的代謝系統，不需要你每天刻意通過睡眠去「排毒」的。

但是，規律的生活休息確實是有必要的，因為長時間熬夜確實會導致免疫系統受損、抵抗力下降。

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