你還在羨慕別人的A4腰嗎？跟我學，讓你分分鐘秀出A4腰

小編每次看到別人的腰那麼的細，可以在炎炎夏日露出細細的小蠻腰，想想都會開心得飛起。而且每次看到電視上，漂亮的小姐姐們跳著妖嬈的肚臍舞，你不會心動嗎？看得滿心歡喜的同時，就不想擁有嗎？

就知道羨慕嫉妒恨有什麼用，你們肯定跟我一樣的想法，不過沒有關係，你們遇到了小編我，這些都不是問題，也不用去羨慕別人。A4腰只要你想，只要你努力，就都會擁有！那到底什麼才算是A4腰呢？

其實非常簡單，就是拿一張A4紙豎放與自己的腰進行寬度的對比，只要對比出來的腰比A4紙窄，那麼就說明你的腰為A4腰。我們女生天生喜歡美好的東西，A4腰不僅代表了一種美，而且重要的是，如果我的腰很細，別人也會羨慕的。

想要擁有A4腰，下面是小編為大家提供的幾個方法。

第一、堅持做仰卧起坐。我們要知道，仰卧起坐是靠著腰部發力的，但是大家會覺得很累，很不好堅持，可是你不做的事情，不代表別人就不去做了，所以我們做事情要持之以恆，才能得到自己想要的A4腰。況且這種方法，既方便又簡單，我們何不堅持試試呢。

第二、多吃水果和蔬菜。想要擁有A4腰，光在腰部動，那是不行的，應該全面發展起來。我們體內有很多殘留的垃圾，多吃健康的瓜果，對減輕脂肪的效果非常好。

小編就非常喜歡吃水果。同時，我們身體多多少少都有一些毒素，這些毒素葯及時清理出去，才能對瘦腰產生好處。

第三、長期坐著是不行的。經常坐著不運動，脂肪就會在大家的腰部積累，慢慢你就離水桶腰越來越近，離A4腰也就越來越遠。而且坐久了容易便秘，對腸道非常的不好，所以我們為了這個A4腰，盡量多起來活動筋骨。

第四、啤酒是大忌。啤酒肚，大家都知道吧，喝啤酒多的人，大多數都是這樣的狀況，不要因為貪杯而毀了自己的身體。啤酒含有的卡路里非常的高，我們不要喝太多這種對身體有壞處的東西。

第五、轉呼啦圈。在家裡準備一個呼啦圈，隨時動起來，它瘦腰的效果不錯。但是我們要堅持，今天做了，覺得累了，明天不做，有什麼效果呢？

第六、少喝碳酸飲料多喝水。早起先來一杯白開水，是非常有必要的，晚上積累的一些垃圾，在我們的腸道裡面，非常的不幹凈，我們需要早起排污，排除身體裡面的廢物。

碳酸飲料對我們的身體其實是有害的，經常喝這種東西，會慢慢的腐蝕我們的腸胃，我們應該多喝水，促進我們的腸胃暢通；少喝這種不健康的飲品。

小編現在每天都在憧憬著擁有小蠻腰，到時候我們一起A4腰亮相，那該多好、多拉風啊！

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