甘油三酯升高先別慌，照著醫生這3個方法做，甘油三酯直線下降

現代人，飲食越來越豐富、吃得多運動得少，脂肪就容易積聚，血液中甘油三酯水平也會跟著升高。臨床上，理想的甘油三酯水平應低於1.70mmol/L，高於2.26mmol/L，即可診斷為甘油三酯偏高。

甘油三酯偏高，對血管及人體的潛在危害是很大的，它不僅能引起血液粘稠，還會加快全身血管病變，也是高血壓、冠心病、腦血栓、心肌梗死、腦梗死的危險因素。

高甘油三酯在不同的發病時期，會有不同的表現

第一階段：輕微的甘油三酯偏高

即甘油三酯值大於1.7mmol/L，但小於2.26mmol/L，病情較輕，患者在發病初期無任何明顯癥狀。

第二階段：甘油三酯中度偏高

即甘油三酯值大於1.7mmol/L，但小於2.26mmol/L，病情有所加重時，大多數患者都會出現頭暈、疲乏、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，以及體重超重與肥胖，有時還會與其他疾病的臨床癥狀混淆。

第三階段：甘油三酯重度偏高

即甘油三酯值大於5.63mmol/L時，身體癥狀會更加明顯，如常出現頭暈目眩、頭痛、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等高脂血症、動脈粥樣硬化等癥狀。

如果甘油三酯水平長期維持較高水平，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動後疼痛）。

甘油三酯升高先別慌，照著醫生這3個方法做，甘油三酯直線下降

1、中醫食療法——蕎麥桑葉發酵液

中醫食療在降脂養血管上是不可或缺的，不僅作用持久穩定，而且不比西藥有副作用。這裡推薦一個常見的降脂食療方：蕎麥桑葉發酵液。

蕎麥桑葉發酵液，其主要配方主要沿用的是《金匱要略》中加減方「焦香蕎麥、霜桑葉2錢，槐米、決明子1錢，水煎服。」

但熬煮過程營養物質容易流失，人體吸收也緩慢。現代醫學將此食療方益生菌進行發酵，得到能直接喝的食物發酵液，不但擯棄了繁瑣的熬煮過程，還保證了藥效的充分利用，效果更明顯。每天堅持飲用，可抑制甘油三酯和膽固醇的生成，降低血液濃度，保證血流，進而達到降低血脂，預防中風、冠心病的作用。

2、堅持有氧鍛煉——每天一套太極拳

運動持之以恆，保持一定強度的運動量，就能降低甘油三酯水平，預防和治療高脂血症、降低冠心病等心腦血管疾病的患病率。如太極拳的醫療保健和健身作用是很強的，中老年人經常打太極拳，不僅可以使關節運動靈活，關節籾帶彈性增強，肌肉力量增強；還能夠調改善新陳代謝，降低甘油三酯、膽固醇、養護血管，從而防止或延緩高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、糖尿病的發生。

3、藥物療法

如果通過飲食跟運動，仍不能降低甘油三酯，這個時候就需要在醫生的指導下採用降脂類藥物來降低甘油三酯，如常見的煙酸類、多不飽和脂肪酸類、他汀類等降脂類藥物。注意西藥降脂固然有效，可是也需要在醫生的指導下服用，切忌亂吃藥。

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