馬拉松退賽真的不「慫」

上周小編的一個朋友參在一場馬拉松賽的時候因為中途身體不適選擇退賽。賽後，她看著別人曬獎牌、晒成績，內心一直沒法釋懷，覺得馬拉松退賽是一件「很恥辱」事情。

「你說我當時再堅持一下能不能跑到終點？」

「我在半途退賽了，會不會有人笑話我慫啊？」

「體育的精神不就是堅持嗎？」

「我怎麼連這點困難都克服不了？」

像她這種因為退賽而產生心理壓力的跑者有很多。但本小編非常嚴肅地說：退賽並不是一件可恥的事情，不聽身體的警告而盲目奔跑，最終出了事故才是最大的損失！

退賽馬拉松的幾種原因

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身體不適

腿受傷了，或者身體其他傷病導致無法繼續比賽，這包括重度抽筋、崴腳、嚴重外傷（劃傷，撞傷）等等，這一類也是跑者即使懊惱，卻又必須妥協的原因。

自媒體人 齙牙趙

賽前準備了好久的重慶馬拉松被「肚子疼」攪了局。當時我崩潰到什麼程度呢？

汗如雨下，以往跑到半馬都沒流過這麼多汗水，別說衣服褲子，連腰包都已經浸透了；全身無力，感覺從腰腹到大腿根本使不上勁，每往前跑一步都要付出極大的代價；心跳加速，我低頭看了一眼手錶上的心率，已經接近180，甚至都開始出現了心慌的跡象。

這是我的第三十三場全程馬拉松，香港馬拉松雖然違規沒有成績，但是我還是跑完了42.195公里。而這一次，我準備了四個月的主場，我夢想要跑出PB的重慶馬拉松，見證了我人生中第一次馬拉松退賽。

取下號碼布的那一瞬間，我突然有點想哭，因為我知道，我這一次是自己剝奪了自己繼續比賽的資格。

轉頭看著賽道上那些向前奔跑的選手，我真想重新掛上號碼布。

然而我還是放棄了，我已經意識到自己的身體無法保證我安全完賽，我捨不得去冒這個險。

這是我第一次跑了馬拉松之後，脖子上沒有掛著獎牌回家。可能，我撿了一條命回來吧，我這麼安慰自己。

（內容摘自齙牙趙微信公眾號）

女生遇到生理期

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這種情況一旦運氣不好遇上了，多數女生都會選擇放棄，也會有一小部分選擇堅持，而這部分往往被稱作「女漢子」，當然再生理期高強度運動對身體或多或少都會有傷害，需量力而行。

馬拉松愛好者 鄭巧_shine

比賽前一天騎車時，感覺肚子有點痛，一種不詳的預感。果然，越擔心什麼就越會發生什麼。「親戚」來了。

此刻的感受，除了絕望還是絕望。抱著一絲絲希望，在知乎上搜了一下，「大姨媽期間可不可以跑馬拉松」。大多數人都回答，可以，完全沒有問題。也有不少反對者。把這個不幸的消息同行的夥伴，她們都勸我別跑了，馬拉松以後機會多的是。

有時候，放棄比堅持更需要勇氣，馬拉松就是這樣一種運動。糾結要不要棄賽的那段心理過程，真的很痛苦。但作出棄賽的決定以後，發現也不過如此，沒有我想像中那麼難過。

03

比賽時天氣不好

雖然組委會在挑選馬拉松舉辦時間時，往往會挑選歷年天氣最好的時間段，但如果運氣不好，恰巧比賽當天遇上雨水、霧霾等極端惡劣天氣，很多選手還是會選擇退賽。

演員袁弘2014年的時候準備參加北京馬拉松，但是比賽當天不幸遇到重度霧霾天氣，袁弘思量再三，決定退賽。

王珞丹也勸他：馬拉松誠可貴，呼吸道價更高。

除了這三個主流因素之外，賽道過於艱難、主辦方辦賽草率、自身能力不足等也是造成選手退賽的原因。

退賽其實並不是一件覺得丟人或者說是一件令人難以啟齒的事情，在保證自身安全下的退賽其實是對自己的身體的尊重！

你有什麼特殊的退賽經歷嗎？

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