有胃病的人，養胃還得從飲食上下功夫，常吃這5種食物比吃藥還管用！

「十胃九病」，胃部作為人體重要的消化器官，是很容易得病的，必須小心呵護！然而事實上，胃的健康卻被嚴重忽視，胃部受損不但存在一些老年患者中，而且更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的「接班人」，那麼我們日常該養胃呢？下面由小偏給大家介紹下！

防治胃病，養胃推薦多吃這5種食物

1、栗子

栗子具有養胃健脾、活血止血、補腎強筋、止咳化痰的功效，尤其適用於脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用，特別適合於食欲不振、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜。

2、花生

花生對於腸胃健康有很好的促進效果。因為花生中含有一些物質，植酸、植物固醇等。這些物質可以增強腸道的韌性，可以促進腸道蠕動，還可以預防腸胃疾病。尤其是生花生，保護腸胃的效果會更好。

3、南瓜

如果要想用南瓜養胃，首先吃南瓜的時候就需要削皮，南瓜皮相對果肉不易消化，而且會對腸胃造成較大的刺激，所以需要削皮食用。

然後就是烹飪方式，其中以蒸熟或者煮熟效果最佳，這樣的南瓜膳食纖維結構被破壞，更容易被人體消化吸收，食用這樣的南瓜不會對健康造成較大的刺激，而且其中的果膠成分可以維護胃黏膜健康，從而達到很好的養胃效果。

4、葡萄乾

葡萄乾是一種老少皆宜的乾果，營養非常豐富，對身體健康有好處的。葡萄乾的口感酸甜醇厚，含有酒石酸和纖維，可促進腸道的蠕動，對健胃消食很有作用。同時，葡萄乾中含有纖維和酒石酸物質，這類物質可以加強腸道的蠕動，促進消化，讓直腸處於一種健康的狀態。

5、喝茶養胃

在中國有喝茶養生的說法，日常可沖泡黑糯茶喝，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

黑糯茶性溫，其中含有黑糯米和紅茶，這兩類物質能抑制幽門螺旋桿菌的活性，阻止病菌繁殖，從而起到殺菌的目的，減少病菌對胃部的危害。能對胃部起到保護的作用，減少其他食物對胃部的刺激，養胃功能頗高。

結語：不知道大家平時有吃過這幾種食品嗎？看了之後就轉發給身邊的朋友們吧，大家可以在下面留言討論哦！

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