從玻璃人到常青樹 究竟是什麼改變了卡特？

北京時間今天，文斯·卡特與老鷹隊達成了一份一年240萬的底薪合同。在新的賽季之中，UFO將繼續馳騁於NBA賽場之上。

1998年進入聯盟的卡特即將迎來自己的第21個賽季，作為NBA歷史上最偉大的扣將之一，傷病一度是他最大的天敵。如果將時間軸撥回到10年前，或許沒有人能想到卡特可以在NBA賽場上打到41歲。不過，在職業生涯的後幾年當中，卡特改變了自己的飲食結構與打球方式，從玻璃人變成了常青樹。從一定程度上來說，41歲的卡特現在還能繼續站在球場上，這就已經是非常了不起的成就了！

UFO曾經也是玻璃人

1998年，卡特以5號秀的身份加入到了猛龍隊之中。2000年的奧克蘭全明星扣籃大賽，卡特上演了史上最華麗的扣籃秀，在一夜之間成為了大眾偶像。

其後，他的職業生涯也正式走上了快車道。2000-01賽季，卡特場均可以砍下27.6分，是全聯盟最受矚目的後衛之一。可不幸的是，就在卡特逐漸走向成熟之時，傷病卻找上了門來。2001-02賽季，他因傷僅僅出戰了60場比賽，2002-03賽季，卡特出戰的場數依舊只有43場而已。

尤其是在2001-02賽季之中，卡特的膝蓋遭遇了一次非常嚴重的傷病，這讓他不得不接受膝蓋手術。從那之後，雖然他還是時不時的可以完成驚天暴扣。但卡特的運動能力較以往已經有了一定的下滑。後來，卡特又遇到了「巔峰期」的鮑文，這位馬刺的防守尖兵多次導致卡特腳踝扭傷，令人唏噓不已。

隨著年紀的不斷增大，卡特身上的問題也越來越多。飛人的小腿、背部、肩部都曾經遭遇過不同程度的傷病，在他轉投奧蘭多魔術的時候，已經有很多人認為卡特將會在未來的一到兩年內退役。然而，UFO非但沒有退役，反倒是一下子打到了41歲。曾經的玻璃人，如今已經成為了籃壇常青樹。在這背後，卡特付出了非常多的努力。

從改善飲食開始改變人生

在NBA當中，很多球員都有著自己獨特的飲食習慣。例如納什，他從不吃任何含有碳水的食物，即便是麵包也只吃全麥的。例如詹姆斯，皇帝已經多年不吃豬肉，以雞肉和魚肉作為自己的主菜選擇。卡特也是一樣，自30歲之後開始，他就在逐步改變自己的飲食結構，從而儘可能增長自己的職業生涯。

「我嘗試吃很多的蔬菜，曾經我是一個很喜歡重油的人，現在已經不得不放棄。」卡特說道，「如果我吃油炸食品和年輕時候一樣多，我的身體已經很難將他們迅速消化，這對於我的職業生涯是有些不利的。」

事實上，職業運動員在賽季之中的生活節奏非常快。有些時候，他們只能在幾場買一份炸雞快餐來填填肚子。年輕時候，卡特也經常買這些東西來吃。但現在，他已經能夠從容的對快餐說不。「有些時候你也會看到一些雞翅、比薩，也會很想去吃。但是想到我現在的年紀，想到我長久以來保持的飲食計劃，我自然會選擇放棄它們的。」

除了飲食習慣發生改變之外，卡特在作息上也與以前有所不同。年輕時候，卡特常常會吃宵夜，然後直接睡覺。但現在，他已經戒掉了吃宵夜的習慣。在晚飯過後，卡特也會放鬆30分鐘再去做其他的事情，UFO認為，食物以最快的速度消化對他來說很有幫助。

「不管我多累，我都會試著坐著、站起來而不是躺下。我不想讓食物一直留在我的胃中，希望他們可以儘快完成消化。」卡特說道。

打法轉變助其延長生涯

飲食和生活方式的變化讓卡特的身體一直保持在不錯的狀態當中，即便是已經40歲他還時不時的能夠完成暴扣。可是，如果卡特的打法還像10幾年前那樣飛天遁地，他的膝蓋、腳踝肯定也無法承受。因此，轉變打法也是他必須做的事情之一。

「從30歲起，我就必須開始注意保護自己的身體，在不同的形勢下做出聰明的、正確的決定，否則你會為此付出代價。」卡特說道。從數據上來看，卡特最近幾個賽季扣籃的次數不斷減少，三分球出手反倒是不斷增加。在過去的幾個賽季之中，卡特出手三分球的比率基本佔到他總出手的60%以上。而在其巔峰歲月，這樣的數據完全是不可能想像的。

增加了三分，減少了突破，這不僅僅降低了卡特出現傷病的可能。同樣的，這也讓卡特在防守端有了更多的精力。現如今，老卡特成為了聯盟當中最實用的3D球員之一，這或許也是他之所以能夠一直留在聯盟的原因所在。

回望這一切，UFO同樣感慨萬千。「在NBA打球就是一個學習的過程，目前我是一個（給年輕隊員）當導師的階段，不過我仍在打球，每天都愛學習，我試著去教會新人們如何去掌控比賽，如何去避免傷病。」在卡特看來，NBA當中有不少天才球員。但是，由於種種問題，他們被傷病所毀掉。作為一個過來人，他不希望類似的悲劇再度發生。現如今，他不僅僅是一位活著的傳奇，更是廣大年輕球員的導師。

毫無疑問，NBA需要這樣傳幫帶式的球員。在簽下這份1年240萬的合同之後，卡特並沒有表示這還不會是他職業生涯的最後一個賽季。但可以肯定的是，在今年秋天揭幕的2018-19賽季之中，他依舊能在賽場上馳騁，時不時可能還會給球迷們帶來一些驚喜。如今的卡特當然不像10幾年前那樣耀眼，可他身上同樣散發著一種獨特的魅力。

人們總說，紅酒總是時間越久口感越醇香。那麼現如今的文斯·卡特，又何嘗不是這樣呢？

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