身體這3個部位疼痛，可能是因為血管堵塞了，教你4招改善

當我們的身體裡面的血管一旦堵塞超過了70%，身體就會出現明顯的不適應的癥狀發生。首先給大家講一下，這三個部位的疼痛，可能是因為血管「堵塞」了

第一個部位：四肢

如果你感覺自己四肢酸痛，無力，可能是因為供氧能力減弱引起的，原因可能是深靜脈血栓堵塞血管，到時血液循環變差，下肢血管堵塞還會引起四肢水腫。

第二個部位：頭

如果你有出現突然的頭疼，伴有頭暈的情況發生的時候，可能是你的腦部血管堵了。如果以前有頭痛的部位突然發生了變化，或者咳嗽用力都會加重頭痛，需要及時到醫院就診。

第三個部位：胸

心梗前的疼痛為放射性，可能會引起肩痛、牙痛、下巴痛、左手臂疼痛等，這些癥狀也不能忽視。如果出現胸痛的情況，而且持續的出現，並且一次比一次痛的明顯和厲害，那麼需要警惕心絞痛，突發心肌梗塞而死亡，

如果發生胸悶、呼吸急促、那麼可能是因為肺栓塞引起的。

那麼當我們發生血管堵塞的問題的時候，如何養護我們的血管呢？下面教大家4招！

第一：飲食

在飲食上面一定要注意清淡，不好過度喝水，多吃青菜少吃肉，而且如果想要一個健康的身體，一定不要出現暴飲暴食的情況，並且在飲食上面，高熱量，高脂肪，高蛋白的食物都是要盡量少吃的

第二：喝水

當我們的血管出現堵塞的情況的時候，那麼就需要大量的水分來加快身體的新陳代謝，讓血液變得稀鬆起來，而且據法國的科學家研究發現，每天保持充足的水分攝入量，身體會減少大量的疾病的發生。

第三：保證睡眠

夏季悶熱，血管擴張，肢體的血管血流量就會增加，會很容易導致心血量減少，到時心肌供血不足的情況，那麼在中午應該要適當的進行午休，大概20分鐘左右，讓身體恢復體力，降低冠心病的發生！

第四：保持適度運動

當我們身體的血管出現堵塞的時候，這個時候運動能夠幫助我們的身體加快血液循環和新陳代謝。這樣就可以幫助身體排除血液中的垃圾，讓我們的身體恢復健康的狀態。還能預防肥胖以及肌肉萎縮。

在蹲下的時候不要猛的站起，在早上起床的時候，先在床上躺半分鐘，然後做起來半分鐘，雙腿自然下垂半分鐘，這樣可以防止突然起來，腦供血不足的情況，

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