這個神奇的穴位每天按一按，清頭明目，舒筋活絡，遠離老年病！

現在的生活條件越來越好，不少老人沉迷於買各種各樣的保健品，為了能夠健康長壽其實養生不必花大把的金錢，只需要養成一些生活好習慣就可以。

1.勤梳頭，頭部分布著諸多穴位，早晚用十指梳到頭皮發紅髮熱，可疏通頭部血流提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養減少脫髮消除大腦疲勞改善失眠。

2.多咀嚼，很多人吃飯講究速度狼吞虎咽的吃，然而這樣對身體百害而無一利，吃飯應細嚼慢咽每口飯最好咀嚼20次，這樣咀嚼的過程中胃腸道和胰腺分泌的酶也會大量增加，促進食物消化吸收。

3.深呼吸，深呼吸練習有助於完全打開肺部增強肺部功能，鍛煉肺活量的同時還能防治呼吸道系統疾病。

再教大家一個保養的穴位養老券，手心朝下用另一隻手手指按在尺骨小頭最高點上，然後我們的掌心轉向胸部，當手滑入骨縫中既是，揉三至五分鐘早晚各一次，對於老年痴呆、小腦萎縮等老年病有著一定的預防作用。

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