手上有一個「血壓開關」，每天花30秒按一按，血壓悄悄「降下來」

高血壓是目前一個非常普遍的疾病，多發生在年齡較大的人群，或者是肥胖人群中，但是隨著年輕人飲食不太規律，也慢慢向他們伸出了魔爪，想要完全治好它，是需要一個非常漫長的過程，需要常養護它，也要耐心，如果你在生活中多留意的話，可以發現很多小新街，能有效緩解它，而手上就有一個「血壓開關」，很多人卻不知道，每天花30秒按一按，血壓悄悄「降下來」，效果還是比較不錯的。

高血壓如果不加以控制，長期處於一個失控的狀態，就會引發一系列疾病，比如心臟病、中風、血管硬化等，可謂是蝴蝶效應，但同時也是比較危險的。如果出門在外，突然血壓升高，同時沒有攜帶藥品，就可以打開身體的「血壓開關」，進行緩解，平常也可以多打開它，對身體也是非常有利的。

這個地方叫做曲池穴，大概位於手肘關節處位置，這個地方也是體內血液流動的「十字路口」，血液常會在這裡交匯，所以每天能花上30秒的時間，給它按一按，能夠加速血液的流動，也能讓身體得到放鬆，趨於一個相對平和的狀態，不僅能穩定血壓，在一定程度上還能有降低血壓的效果。

除此之外，飲食也是非常重要的，相互結合，才能讓身體更加健壯和健康，比如可以常吃芹菜、黑木耳，現在天氣熱，可以吃一點綠豆粥，都有著很好的降壓功效，對身體也有一個很好的緩解，避免血壓再跌宕起伏了，同時也要適當加強運動鍛煉，如果長期久坐的話，會壓迫血管，導致體內血壓升高，如果長期坐在辦公室的人，需要時不時動一動，起身去接一杯水喝，也是一種很好的緩解方式。這些生活小細節，看似簡單，但是能夠堅持是比較難的，正所謂「不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海」，希望大家能好好堅持，祝大家身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！