預產期胎兒發動後，中途沒力氣接著生了怎麼辦？這些事早懂早受益

順產的過程，嚴格說起來從開宮口到胎兒出來，中間經歷個十幾個小時是很常見的。對於身體比較弱的媽媽來說，生到一半沒力氣接著生並不是不可能的。

那麼真的只能順轉剖，白白遭兩次罪嗎？其實如果准媽咪能提前預防的話，是可以大幅降低這種事情的發生的。

首先要記住帶好乾糧，在開宮口的第一產程是可以吃東西的，並且由於這段時間相當之長，一陣陣的宮縮疼痛也是很考驗人的。所以准媽媽要及時補充體力，再難也要勉強吃點東西，當然要以流質食物為主，你現在大魚大肉准媽媽也吃不動。此外巧克力，紅牛等高能量食物也是很管用的。

第二就是學會保存體力了，主要還是開宮口這段時間，相信准媽媽當時沒少問開到幾指了。在生娃的過程中，雖然非常痛，但是孕媽還是要儘力控制住自己，不要大喊大叫，不然不僅是浪費體力，還可能招致護士的白眼。如果條件允許的話，建議打無痛分娩，能減輕很多的壓力。此外也建議讓准爸爸攙扶著進行散步，也是有助開宮口的。

第三其實就是在孕期中就要做好了，那就是堅持運動。不僅能夠控制體重，也能增強體力和耐力。而且也能加強肌肉彈性，避免側切。

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