糖尿病患者最好的「保健品」，沖刷血管膽固醇，血糖不升，疾病不找！

糖尿病是非常不好治癒的疾病，一旦得了糖尿病，這個不能吃，那個也不能吃，對於愛吃的小夥伴來說，真是要了他的命一樣。所以啊，預防糖尿病的工作是很有必要的，而飲食是預防糖尿病的最佳方法。下面就給大家介紹幾種。

一、淡茶。因為淡茶中所含的多酚類物質草酸植酸的成份能夠很好的分解食物中的高糖成分，適量喝綠茶是預防糖尿病最簡單的方法。

、橙子。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，糖尿病患者若有口渴的現象，吃橙子有明顯的改善效果，具有增強毛細血管的彈性，降低血中膽固醇的功效，還有預防高血壓和動脈硬化的作用，對於糖尿病引起的一系列血管疾病都大有好處。

三、堅果。對糖尿病有著很好的預防作用，堅果中含有豐富的鋅、硒能夠提高人體胰島素的敏感性，特別是老年人，常吃堅果對身體有很大的好處。

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