還在為孩子早餐煩惱嗎？早餐這麼吃，簡單又營養！
美食
07-26
每天你都會為早餐煩惱嗎，無論是你的早餐還是孩子的早餐，都要重視起來哦，因為早餐的影響是十分重要的。孩子正處在身體發育旺盛，一頓美味、可口又營養的早餐 可以提供營養素和礦物質，還能增加小朋友的食慾，保證早餐食入量。時常更換早餐菜式 ，讓孩子們愛上吃早餐! 以下為各位媽媽介紹三款易做營養套餐的套餐吧！
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果
組成：青菜火腿蛋餅1個，餅乾酸奶1杯，蘋果半個。
做法：
1、將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。
2、鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。
3、餅乾切小丁，與酸奶攪拌即成。
套餐二：菜肉餛飩+蛋煎麵包+橙子
組成：菜肉餛飩1碗，蛋煎麵包1片，橙子半個。
做法：
1、蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調勻成餡。
2、餛飩皮攤平，包入肉餡做成餛飩。
3、鍋中入水煮開，放入餛飩煮熟，撈出盛入碗中，加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調味，即成。
4、雞蛋1個打散。
5、鍋燒熱，放少許油，麵包片沾勻雞蛋液放入鍋內，煎至兩面金黃即可。
套餐三：懶媽餐
組成：雞蛋 吐司 鹽 白鬍椒粉 色拉油
做法：
1、雞蛋打散，倒入少許白鬍椒粉和鹽攪勻;
2、吐司切成三角片;
3、平底鍋抹上一層油，小火燒熱。取一片吐司，兩面沾裹上蛋液;
4、將沾上蛋液的土司片夾入平底鍋中，小火煎至兩面黃就行了。
PS：吐司沾蛋液的時候用筷子夾著沾上蛋液就可以了，不必將土司片放進蛋液中浸泡，那樣蛋液會滲入吐司中，煎的時候就不容易煎到裡面了，基本上兩大片方形吐司用一個大點的雞蛋正合適。
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