想要去健身，又怕腿變粗？有必要擔心這個嗎
在我們的健身訓練中，有很多的訓練動作都是需要用到自己的腿部肌肉，或者說有很多訓練動作，都是可以練到自己的腿部肌肉的。
並且，在一般的健身訓練中，我們肯定是要去專門去安排一天，去進行腿部肌肉的強化訓練的，因為練腿對於我們的健身訓練來說，實在是太重要了。
有這樣一句關於健身中練腿的話，那就是健身不練腿，遲早要什麼痿，還有什麼無深蹲，不健身等等。
雖然這些話在一定程度有些誇張，但是腿部肌肉的強化訓練，對於我們身體的重要性是不言而喻的。
有些健身的朋友就會擔心這樣一個問題了，怕自己在健身的過程中，練著練著，自己的腿越辯越粗，對於這個擔心，小編我想說的有兩點，接下來就給大家說一下。
一，腿為什麼粗
我們很多人的大腿都會很粗，就像我們很多的腹部脂肪很多一樣，我們要知道的是自己的大腿和臀部以及腹部這三個身體位置，是我們最容易堆積脂肪的地方。
所以說，我們大腿粗的人，大多都是因為自己大腿上堆積的脂肪有些多了，而不是因為自己大腿上的肌肉長得太多了。
在我們的日常生活中，如果真的有人的大腿因為肌肉量太多，而導致自己的大腿太粗了的話，那麼這個人的腿部力量得多強。
而我們還要知道的是，不管我們練什麼，練腿也好，練其他部分的肌肉也好，只要我們在進行健身訓練，那麼這個訓練就會在一定程度上去幫助我們燃脂。
也就是說，健身在一定程度上，會幫助我們把自己的大腿上的脂肪慢慢減掉，然後讓自己的大腿變得更加的協調好看。
二，肌肉是很難長的，特別是自己大腿上的肌肉
關於健身資歷的，有這樣一句話，那就是新手看腹部，高手看背部，老手看大腿。對於這樣一句話，小編我想說的是。
在健身訓練中，最好練，最容易看出來效果的就是自己的腹肌，而如果我們想要練出一個好看並且寬闊的背部肌肉，就是一件比較困難的事情了。
但是，如果我們想要練出一個粗壯並且好看的大腿，就是難上加難了。
總之，小編我想說的是，大腿上的肌肉是難長的，我們很多健身的人想方設法的去訓練，去調整自己的飲食想要長大腿肌肉，可是效果都不會很好，它本身就是一個緩慢的過程。
所以，我們並沒有必要去擔心在健身過程中，自己會通過訓練把自己的大腿練粗，通過暴飲暴食倒是會把自己的大腿給吃粗。
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