孕期「不適合」孕媽做的5件事，想要胎兒健康發育，最好及時制止

懷孕以後孕媽媽有很多注意事項，做事不能再大大咧咧的了，認為自己體質好，對胎兒不會有什麼傷害。但是，這些看似平常的小事，所以在不經意間傷害著自身和胎兒，比如以下這些事，孕媽媽一定要注意。

孕期「不適合」孕媽做的5件事，想要胎兒健康發育，最好及時制止

1. 久坐久站

懷孕後有些孕媽媽，依舊堅持在自己的工作崗位上，工作肯定避免不了長時間坐著，我這是長時間站著的現象。這樣容易導致孕媽媽出現血液不循環的情況，孕媽媽最好每隔一段時間調整一下姿勢，增加血液的流通讓自己得到充足的休息時間。

2. 蹺二郎腿

很多女人都會翹二郎腿，不管是因為怕走光還是習慣了這個動作，對身體都特別不好。特別是孕期中的女人，到了懷孕晚期，孕媽媽腿部就會出現浮腫，如果到這個時候還翹二郎腿，會造成背部肌肉的緊張，增加肌肉的壓力。

3. 不能心情抑鬱

很多媽媽懷孕後就有很多不明所以的擔心和恐懼，常常精神萎靡，失眠多夢。這種長時間的壓力，對媽媽和寶寶健康都不是一件好事。所以媽媽們應該放開內心，至於分娩，只要我們孕後期吧該做的準備都做好，到了醫院待產，就一切聽從醫生的吩咐和安排就好，不需要太多憂慮和擔心，應多多享受孕期帶給你的快樂。

4. 不能泡澡

孕後期，身體越來越不適應，精神和身體都高度緊張，泡一個熱水澡是再好不過的了。但是很多專家都說不允許孕婦泡澡，因為泡澡的水溫太高，溫度很快就會傳遞到子宮，胎兒經不起如此大溫差變化。所以孕後期還是禁止泡澡，或者把水溫調低，控制在37°左右。

5. 不能吃熱性調料

懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，輕易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發生便秘後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

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