專家提醒：最刮油減肥的四種蔬菜，女人兩天吃一次，讓你越來越苗條！

生菜，纖維含量多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。專家提醒：最刮油減肥的四種蔬菜，女人兩天吃一次，讓你越來越苗條！

西蘭花：西蘭花含有的維生素種類非常齊全，其中維 C、葉酸的含量特別豐富，可以控制血脂和促進肝臟排毒，營養價值很高。

白菜，有很多人平常都不愛吃白菜，但是白菜性涼，味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經。所含營養成分除糖、蛋白質外，還有維生素B、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，是最佳減肥綠葉蔬菜。

芹菜，芹菜的營養價值非常高，清熱解毒、利尿消腫、平肝降壓，富含膳食纖維，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。芹菜同時含鐵、鋅量元素較高，對機體有補血、軟化血管、增強食慾等幫助。

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