女人來「大姨媽」時，做這3件事，很容易重傷子宮、加速衰老！
3件事，最好別做，加速衰老還傷子宮
一、熬夜
平時熬夜本身就對身體傷害很大，而月經期間身體本來就處於非常虛弱的狀態，如果在熬夜的話，就很難補回來，及時第二天睡的再多，也是很難緩過勁，對身體的危害也難以彌補。
二、喝茶
因為女性來月經期間會流失很多的血，所以需要補充大量的鐵元素，但是這個時候如何喝茶，茶里的鞣酸就會影響鐵的吸收，容易導致貧血。同時，茶里還含有較高的咖啡因，能夠刺激到神經喝心血管，容易導致痛經，月經量多，經期延長的情況，嚴重的話還會加速子宮衰老。
三、生氣
月經期間女性很容易動怒，感到煩躁，而生氣煩躁就會牽動肝臟，擾亂肝臟的氣血運行，從而導致肚子疼。經期生氣會導致女性內分泌系統紊亂，影響免疫細胞功能的正常運轉，降低抵抗力。最常見的就是傷害乳腺，進而促成乳腺增生等疾病。
女性經期一定要避免這三件事，只有在經期有一個好的習慣，避免一些對經期不利的因素，子宮才能健康，人也才能更年輕。
經期3個習慣堅持做，月經好，人更美
1、揉摩腰背
經期很多女性都會有很多綜合病症，這時可以用揉摩腰背來緩解，但不要用力捶打腰背，腰背部受捶打後，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長，反而使腰背酸痛更加厲害。
方法：雙手搓熱掌心後分別貼於後腰部，上下的按摩5次即可，摩至局部溫熱為止，但掌心仍需貼在腰部3分鐘。做時動作柔和，呼吸自然，在意識的引導下逐步將動作和呼吸配合協調。
2、黑米糊
中醫有「逢黑必補」之說，多吃黑色食物對補血養氣有益，例如黑米、黑豆、黑芝麻等。《本草綱目》記載："常食黑豆，可百病不生"，黑米還有「葯米、月子米」的美譽，李時珍研究記載的55中藥粥中，就是將黑米、黑豆搭配「水中人蔘」芡實、「補氣之王」山藥及茯苓、豌豆、覆盤子共同熬製成雲茯黑米糊。
熬制可選擇破壁打磨，營養更入味，更易人體吸收，打磨好的雲茯黑米糊每次取30g入碗即可，如果工作繁忙或者感覺拿不準量，可選擇現成袋裝沖服的雲茯黑米糊，原料相同、更易攜帶。
《神農本草經》：「主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明」，從而堅持熬制雲茯黑米糊喝，不但對女性氣血不足、月經不調可改善，還可以除寒解熱、補腎健體。
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