「熱帶水果皇后」菠蘿蜜的功效與禁忌

菠蘿蜜果實肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁，故被譽為「熱帶水果皇后」。下面咱們就一起來看看它都有哪些功效呢？

1、護膚養顏

菠蘿蜜中富含非常豐富的維生素b，可以防止皮膚乾裂，起到滋潤肌膚的作用。

2、護髮

菠蘿蜜中含有的維生素b，還能起到滋養頭髮的良好功效。

3、幫助睡眠

菠蘿蜜還可以消除身體的緊張感，舒緩神經，有效幫助睡眠。

4、緩解眼乾

菠蘿蜜具有緩解眼乾癥狀的良好功效。用眼過度的朋友可以適當來點菠蘿蜜，對改善眼部神經極其有利。

5、清理腸胃

菠蘿蜜中富含一種非常豐富的蛋白酶，可以幫助減輕胃的工作負擔，增強腸道的蠕動，加快腸道毒素的排出。

6、養肝護肝

從中醫的角度來看，酸味水果可以對我們的肝臟起到養護作用。菠蘿蜜是一種酸味水果，其內含的營養物質可以幫助減輕肝臟運作壓力，起到良好的養肝護肝的作用。不過食用菠蘿蜜一定要注意適量，否則過猶不及。

7、減肥瘦身

菠蘿蜜幾乎含有所有的人體所需維生素，並能有效幫助消化吸收。一天吃1到2塊菠蘿蜜果肉，不僅不會因高糖分而長胖，還能有效幫助分解脂肪，達到減肥瘦身的功效。

8、降低血壓

食用菠蘿蜜，可以促進人體血液循環，降低血壓，稀釋血脂，預防脂肪沉積。

9、防治感冒

菠蘿蜜富含有一些特殊的營養成分，可以幫助我們起到殺菌消炎的作用。患輕微感冒咳嗽癥狀的朋友，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，既能殺菌消炎，還可降溫祛火。

10、補血益氣

菠蘿蜜也很適宜那些膚色沒有什麼光彩、手腳冰冷的人群。

食用菠蘿蜜的禁忌及注意事項：

1、注意適量

2、不宜與蜂蜜同食

3、糖尿病人不宜食用

4、易過敏人群不宜食用

5、患牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的人群不宜食用

小貼士：菠蘿蜜核千萬別扔

同菠蘿蜜果肉一樣，菠蘿蜜核的營養價值同樣高得驚人。菠蘿蜜核中豐富的澱粉、脂肪以及蛋白質，對婦女產後乳汁缺乏症等還有一定的防治功效。所以，下次在吃菠蘿蜜的時候，可千萬不要再扔掉菠蘿蜜核啦。

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