三伏天這樣泡腳，3天逼出體內濕氣，錯過等1年，快轉給需要的人

最新 07-26

雖然天氣異常炎熱，但夏季多雨，這個季節雨水也漸漸增多，易帶來各種「濕症」。很多人都覺得，濕氣重不是什麼嚴重的事，有點不舒服忍一忍就過去了。但據統計80%以上的重大疾病都是由濕氣等慢性病所誘發的！

所以說「濕」是百病之源，一點也不過分。只有去除了身體的「濕」，人才會變得神清氣爽，避免一些疾病！想要祛濕，就先要了解濕氣，下面讓我們了解一下濕氣這個「惡魔」吧！

濕氣纏身會有什麼癥狀表現？

1、腹脹

經常感覺腹部飽脹，吃一點就感覺胃脹，感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的，這些都是典型的濕邪入侵現象。

2、胃口

到了飯點，開著琳琅滿目的菜單，卻怎麼也點不下手。不想吃飯，也沒有飢餓的感覺，這些都是濕邪入侵的一個表象。

3、乏力

濕邪是粘滯的，會阻滯人的經絡。進而導致人感覺身體特別睏倦，懶得活動，頭腦不清爽，關節沉重，渾身酸痛，整個人都是「身子不爽」。

4、舌頭

對著鏡子伸出舌頭，觀察一下自己的舌頭。假如你的舌頭舌苔很厚很多，舌淡胖，這便是濕邪入侵的明顯標誌。

5、排便

大便往往稀爛不成形，就算大便基本成形便質也很鬆軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺。小便尿不多，但次數多或尿得不痛快。

泡腳水裡加點它，祛濕有神效

1、加點花椒

花椒是常見的廚房調味料，其實花椒本身也有驅寒的功效，用花椒泡腳可以祛除里寒，扶陽氣。花椒在中醫里還有活絡經脈的作用，把它與熱水泡在一起，可以加速血液循環，促進睡眠。花椒本身也有殺菌、消毒、止痛的作用，用它泡腳對治療腳氣、腳臭、汗腳都有一定的幫助。

做法：取50克花椒，加一臉盆的水，水燒開後加熱15分鐘，水變溫後直接泡腳即可。如果想重複利用，可以用紗布將花椒包裹起來，煮水後拿起來晾乾，可以重複使用2、3次。

2、加點艾葉紅花

除了用花椒泡腳，還可以將艾葉和紅花一起煮水泡腳，能夠驅走寒氣，溫暖子宮，緩解痛經，對存在手腳冰冷、痛經、月經不調的女性非常有益。

體質虛弱的人常用艾葉紅花泡腳還能提高人體免疫力，對預防感冒也非常有幫助。

做法：取艾葉20克、紅花20克，加入一臉盆的水，大火煮沸15分鐘，水變溫就可以泡腳了。

泡腳註意事項

21：00泡腳最好：晚上9點左右是腎經比較衰弱的時期，此時泡腳有利於活血、補腎，還能使全身放鬆，促進睡眠。

水溫40~45℃為宜：夏季和冬季泡腳水溫不一樣，夏季泡腳水溫不宜過高，水溫在40~45攝氏度，比人體體溫略高一點即可。

15~20分鐘即可：泡腳的時間也不是越長越好，身體虛弱的人泡腳時間過長還會導致暈厥，泡腳時長一般在15~20分鐘為宜。

傳承200年的非物質文化遺產中的祛濕名方

從中醫角度來講，濕氣嚴重是有分類的，但是這種分類並非嚴格意義上的分類，很多人會發現自己既有濕熱的癥狀也有寒濕的癥狀，就是這個原因。所以單純的用某一種食材去濕氣的話，很難達到理想中的效果。那麼，有沒有能夠陰陽協調、標本兼治、全方面的健脾祛濕，調養身體，平衡陰陽兩級的方法呢？那就是始於1895年的非物質文化遺產····知····/`.`坤`···/.清`.···`濕`·.··.飲。